Sadne energijske ploščice brez peke

By
Te hitre sadne energijske ploščice so zdrave, hitre in narejene brez peke!
Vse sestavine samo zmešate v eno posodi, predevate v pekač in postavite za nekaj ur v hladilnik.
 
Hitreje storjeno kot rečeno, v tem primeru.
Da sem nasitnim ploščicam dodala nekaj svežine, sem uporabila liofilizirano sadje od Majini hrustljavčki. Uporabila sem liofilizirane robide in slive ter liofilizirane maline v prahu. Res nora kombinacija, ki že tako božanskim ploščicam doda tisto piko na i.
 
Recept spodaj!

Sadne energijske ploščice brez peke

Nina Zorčič

Čas priprave 10 min
Vrsta obroka Malica, prigrizek, Sladica
Količina 8 ploščic

Sestavine
  

Ploščice

  • 250 g nasekljanih datljev
  • 25 g medu ali agavinega sirupa
  • 70 g grobo nasekljanih oreščkov po izbiri (jaz sem dodala mešanico arašidov, lešnikov in mandljev)
  • 200 g ovsenih kosmičev (jaz sem dodala 100g fino mletih in 100g polnozrnatih)
  • 40 g ovsene moke (ovseni kosmiči zmleti v moko)
  • 10 g liofiliziranih marelic
  • 10 g liofiliziranih robid
  • 10 g liofiliziranih sliv

Posip

  • 50 g bele čokolade
  • maline v prahu
  • liofilizirane slive
  • liofilizirane robide

Postopek
 

  • Datlje namočite v vreli vodi in pustite stati 10 minut.
  • Nato jih res dobro ožamite in prestavite v lonec. Z vilicami jih spasirajte in jim dodajte vse ostale sestavine. Dobiti morate maso, s katero lahko oblikujete dno. V kolikor je masa preveč lepljiva, dodajte več ovsenih kosmičev. V kolikor je masa presuha, dodajte kakšno žlico medu ali mleka po izbiri.
  • Zmes predevajte v pekač (premera 18x18cm), obložen s papirjem za peko in oblikujte ravno dno. Pomagajte si s kozarcem in dno lepo pritisnite ob pekač.
  • Posujte z liofiliziranimi malinami v prahu, robidami in slivami ter jih nežno pritisnite ob dno.
  • Postavite v hladilnik za vsaj 4 ure ali najbolje kar čez noč.
  • Ko se zmes strdi jo razrežite na 8 enakih kosov in po želji prelijte s stopljeno belo čokolado.
  • Energijske ploščice so pripravljene! V njih lahko uživate takoj, lahko pa jih shranite v hladilnik ali v zamrzovalnik. Pred jedjo jih za 10 minut postavite na pult, da se odtali in so pripravljene.
KLJUČNE BESEDE energijske ploščice, granola bar, granola ploščice, malica, prigrizek, sadne ploščice

Preberite še:

Posted in Kolači in sladki kruhi, Ploščice, Prigrizki, Sadne sladice, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Torte, Veganske sladice, Zajtrki.
Share

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Košarica Zapri
Posodabljam…
  • V košarici ni izdelkov.

Nadaljuj z nakupovanjem