Neverjetno preproste in mehke palačinke z eno malo drugačno sestavino – kokosovo mleko iz pločevinke! Uporabljam izključno Spar S Budget kokosovo mleko (navadno, ne lahko) saj se pri tem mleku na vrhu vedno nabere gosti del mleka, ki je ločen od spodnje tekočine. Ta gost del ogromno uporabljam pri pripravi sladic, uporabila pa sem ga …
More
Mehke palačinke iz kokosovega mleka
Najboljši Chia Oats z ostanki lešnikovega namaza
Končno imam za vas recept za res najboljši Chia Oats! Uporabila sem ostanke lešnikovega namaza (znamke BAM), ter kar direktno v embalažo dodala še vse ostale sestavine za chia ovseno kašo. Posodico potem samo zaprete s pokrovom in premešate. To je vse! Takšen zajtrk je lahko pripravljen kar v naprej – en dan prej zmešate …
More
Hitra jabolčna pita v kozarcu (brez peke)
Pred vami je noro preprost recept za najbolj okusno in hitro jabolčno pito kar iz kozarca!
Najboljša jabolčna pita narejena popolnoma brez peke! V sebi skriva vse elemente: sočna, mehka, hrustljava, okusna, sladka, sveža.. Vse! Topla ali hladna, odlična je v obeh primerih!
More
Sladki narezek/gurmanska plošča + ideja za marmeladne srček sendviče
Ideja za malo drugačen narezek, takšen, ki bo še posebej vseč najmlajšim in sladkosnedom – sladek narezek + ideja za preproste ampak luštne mini marmeladne srček sendviče s svežimi jagodami. Pripravila sem idejo za sladek narezek, odličen za druženja ali praznovanja. Pripravljen v manjši količini je tudi odličen dodatek mojemu klasičnemu, najboljšemu narezku s pečenim …
More
Proteinska kaša s skrivno zelenjavo in arašidovim maslom
tokrat pa malo drugačna ideja za zajtrk – s skrivno sestavino, ki se jo v receptu SPLOH NE OBČUTI! V moji kaši se tokrat skriva cvetača. Dodala sem ji še veganske beljakovine v prahu z okusom vanilje in javorjevega sirupa – moj trenutni favorit so te beljakovine. Za dodatne zdrave maščobe in še boljši okus …
More
Hitre mini obrnjene “Upside-Down” pite z breskvami in jagodami
Viralne mini obrnjene pite z breskvami in jagodami so dobile mesto tudi na mojem blogu! Tokrat sem jih pripravila z brezglutenskim listnatim testom, uporabite pa lahko tudi navadnega. Osebno imam raje klasično masleno listnato testo, želela pa sem testirati tudi brezglutensko, tako da imate na voljo več izbire pri pripravi. Pite so narejene res preprosto, …
More
Velika beljakovinska palačinka s čokoladnim arašidovim polnilom
Z vami delim spet delim idejo za božanski, hitro pripravljen zajtrk, poln beljakovin, lahko prebavljiv in neverjetno nasiten. Tale palačinka (brez dodatkov) vsebuje kar 37g beljakovin na porcijo! Pripravila sem veliko beljakovinsko palačinko iz samo parih sestavin: beljaki, granola ali ovseni kosmiči, beljakovine v prahu in voda/mleko. V sredici se skriva čokoladno arašidov nadev, po …
More
Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo
Z vami delim še en slaven zajtrk iz mojih Instagram storyjev. Tokrat čisto preprost zajtrk, pripravljen v samo 2 MINUTAH! Moj “go-to” zajtrk, kadar sem v gneči oz. ne vem, kaj bi si pripravila za zajtrk. Moje najljubše kombinacije in dejanski izdelki: Alpro Natur jogurt s kokosom – veganski jogurt prijetnega okusa z res nežno, …
More
Proteinska “Cookie Dough” instant ovsena kaša
Končno z vami delim moj slavni zajtrk iz Instagram storyjev. Proteinska “Cookie Dough” instant ovsena kaša, pripravljena brez kuhanja in v MANJ KOT 5 MINUTAH! Moj trenutno najljubši zajtrk. Pripravila sem ga tako, da je izredno nasiten in odličen za začetek dneva. Poln beljakovin in neverjetno okusen. Sestavljata ga dve plasti – najprej kremna čokoladna …
More
Čokoladna smoothie bowla z banano in arašidovim maslom
Ledena, kremasta in čokoladna smoothie bowla, ki vas bo ohladila na tople dni. Smoothie bowla je pripravljena v eni posodi blenderja, res hitro in preprosto, odlična pa je kot osvežilen zajtrk ali ledena malica. Za gosto ledeno teksturo poskrbi sladka, zrela banana, ki jo pred uporabo zamrznemo. Tako dobimo gosto teskturo, ki skoraj spominja na …
More