Sladke karamelice, ki v sebi ne skrivajo gore dodanega sladkorja? To so moje datljeve karamelice.
Iz samo 4 sestavin + prelite s stopljeno čokolado. In moj “pro tip”: nujno po vrhu posujte kanček soli! Kombinacija sladko – slano vas bo
Datljeve karamelice
… More
Riževi rezanci v arašidovi omaki
… MoreAzijsko navdušeno kosilo: riževi rezanci v preprosti arašidovi omaki. Hitro in preprosto, dodate lahko svoj najljubši vir beljakovin, jed pa lahko pripravite tudi vnaprej in tako poskrbite, da imate za naslednjih nekaj dni kuhano kosilo.
Video recept vas čaka na
Kokosova pita z malinami in Oreo piškoti
… MoreVaša nova najljubša kombinacija: kremna kokosova pita z malinami in hrustljavo dno iz zdrobljenih Oreo piškotov.
V piti pa se skriva tudi nekaj beljakovin, saj sem uporabila kar beljakovinski puding, ki ga pa lahko seveda nadomestite s klasičnim, če želite.
Mini bureki s tofujem, feto, špinačo in sušenimi paradižniki
… MoreDefinitivno ena izmed mojih najljubših jedi iz mojega bloga: mini bureki s tofujem, feto, špinačo in sušenimi paradižniki.
Obožujem kombinacijo sočnih sušenih paradižnikov, slane fete in hrustljavega, zapečenega vlečenega testa. Drugače sem mesojedka, ampak v tej kombinaciji obožujem kar tofu!
Prepognjena beljakovinska tortilja
… MoreIdeja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Beljakovinske “Cottage Cheese” palačinke s 30g beljakovinami na porcijo (brez beljakovin v prahu)
… MoreBeljakovinske palačinke s kar 30g beljakovin na porcijo in to BREZ uporabe beljakovin v prahu!
Skrivna sestavina: zrnati sir oz. “Cottage Cheese”. Sira se v palačinkah ne občuti, poskrbi pa za mehke in sočne, beljakovinsko bogate palačinke.
Video recept vas
Visokobeljakovinske testenine s tofujevo “ragu” omako
… MoreVisokobeljakovinske testenine s tofujevo “ragu” omako.
Z @eko_skrnicl sem za vas pripravila idejo za visokobeljakovinsko kosilo.
Uporabila sem lečine testenine, ki imajo že same po sebi kar 24g/beljakovin na porcijo! Dodajte ji še mojo slastno tofujevo paradižnikovo omako in na
Pečeni hrustljavi “Churros rogljički”
… MoreDanes pa malo drugačna sladica, za tiste prave pregrehe: hrustljavi ocvrti “Churros rogljički” s hrustljavim cimetovim posipom.
“Churros rogljički” so ocvrti v @geazakladnicaolj arašidovem olju, ki odlično prenaša visoke temperature, zato je odličen za cvretje rogljičkov in drugih pustnih dobrot.
Arašidove kroglice z marmelado
… MoreNajbolj preproste in okusne arašidove kroglice z marmelado. Navdihnjene po znani klasiki: PB & jam.
Mehke, sočne arašidove kroglice in slastna marmelada. Odlična kombinacija okusov, prav tako pa odlična, na hitro narejena sladica iz samo 6 sestavin. reši vas lahko
Red Velvet Cheesecake kroglice, popolne za Valentinovo
… MorePopolna sladica za valentinovo: preproste Red Velvet Cheesecake kroglice, pripravljene zelo preprosto, okus pa vas bo presenetil! Sladke, kremaste, z nežno noto Cappuccina.
Odlične z malinami, lahko pa se igrate z okusi in dodate temno čokolado in oreščke ali katerekoli