Neverjetno preproste in mehke palačinke z eno malo drugačno sestavino – kokosovo mleko iz pločevinke! Uporabljam izključno Spar S Budget kokosovo mleko (navadno, ne lahko) saj se pri tem mleku na vrhu vedno nabere gosti del mleka, ki je ločen od spodnje tekočine. Ta gost del ogromno uporabljam pri pripravi sladic, uporabila pa sem ga …
More
Mehke palačinke iz kokosovega mleka
Najboljši Chia Oats z ostanki lešnikovega namaza
Končno imam za vas recept za res najboljši Chia Oats! Uporabila sem ostanke lešnikovega namaza (znamke BAM), ter kar direktno v embalažo dodala še vse ostale sestavine za chia ovseno kašo. Posodico potem samo zaprete s pokrovom in premešate. To je vse! Takšen zajtrk je lahko pripravljen kar v naprej – en dan prej zmešate …
More
Proteinska kaša s skrivno zelenjavo in arašidovim maslom
tokrat pa malo drugačna ideja za zajtrk – s skrivno sestavino, ki se jo v receptu SPLOH NE OBČUTI! V moji kaši se tokrat skriva cvetača. Dodala sem ji še veganske beljakovine v prahu z okusom vanilje in javorjevega sirupa – moj trenutni favorit so te beljakovine. Za dodatne zdrave maščobe in še boljši okus …
More
Velika beljakovinska palačinka s čokoladnim arašidovim polnilom
Z vami delim spet delim idejo za božanski, hitro pripravljen zajtrk, poln beljakovin, lahko prebavljiv in neverjetno nasiten. Tale palačinka (brez dodatkov) vsebuje kar 37g beljakovin na porcijo! Pripravila sem veliko beljakovinsko palačinko iz samo parih sestavin: beljaki, granola ali ovseni kosmiči, beljakovine v prahu in voda/mleko. V sredici se skriva čokoladno arašidov nadev, po …
More
Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo
Z vami delim še en slaven zajtrk iz mojih Instagram storyjev. Tokrat čisto preprost zajtrk, pripravljen v samo 2 MINUTAH! Moj “go-to” zajtrk, kadar sem v gneči oz. ne vem, kaj bi si pripravila za zajtrk. Moje najljubše kombinacije in dejanski izdelki: Alpro Natur jogurt s kokosom – veganski jogurt prijetnega okusa z res nežno, …
More
Proteinska “Cookie Dough” instant ovsena kaša
Končno z vami delim moj slavni zajtrk iz Instagram storyjev. Proteinska “Cookie Dough” instant ovsena kaša, pripravljena brez kuhanja in v MANJ KOT 5 MINUTAH! Moj trenutno najljubši zajtrk. Pripravila sem ga tako, da je izredno nasiten in odličen za začetek dneva. Poln beljakovin in neverjetno okusen. Sestavljata ga dve plasti – najprej kremna čokoladna …
More
Ovseni Banana Bread “Mug Cake” s tekočo čokoladno sredico
Eden boljših načinov priprave klasičnega bananinega kruha – v skodelici, iz nekaj osnovnih sestavin, s sočno tekočo čokoladno sredico in pregrešnimi dodatki. Tale mini bananina tortica je po segrevanju neverjetno puhasta in lahka, hkrati pa polna okusa. Po segrevanju biskvit zraste in nastane puhast bananin kolač, odličen za zajtrk ali pa kot sladica, če mu …
More
Veganski mlečni riž z mandljevim maslom, cimetom in lešnikovo aromo
Za vas imam recept za mlečni riž malo drugače. Tale moj mlečni riž je neverjetno kremast in okusen, pripravljen preprosto in iz le nekaj sestavin, ki skupaj ustvarijo pravo harmonijo.Uživate ga lahko takoj ali razdelite na porcije in hranite v neprodušno zaprtih posodah v hladilniku do 4 dni. V njem se skriva kombinacija vanilje in …
More
“Mon Cheri” proteinska ovsena kaša z vročimi višnjami iz blenderja brez kuhanja
BOŽANSKA “Mon Cheri” kremna ovsena kaša z vročimi višnjami, pripravljena kar v BLENDERJU! Neverjetno kremasta, polna okusa, nasitna in hranljiva, pripravljena pa je kar v blenderju, brez kuhanja! Za bolj bogato aromo in okus sem dodala par kapljic mandljeve arome, ki nežno spominja na marcipan. To lahko izpustite ali pa nadomestite z vaniljevo aromo. da …
More
Kremna vaniljeva prosena kaša
Božanska, neverjetno kremna prosena kaša z vaniljo, javorjevim sirupom, hrustljavo granolo in sladkimi jagodami. Kremasta, hranljiva, neverjetno nasitna in zelo okusna kaša, ki si jo boste z veseljem pripravili za zajtrk. Njena posebnost? Prosena kaša! Proseno kašo najprej dobro sperite – tako poskrbite, da kuhana kaša ne bo imela grenkega priokusa. Kašo nato skuhate v …
More