Ideje za zdrave malice oz. zajtrke pridejo vedno prav, zato sem se odločila z vami deliti moj najboljši recept za najbolj enostavne “Crepes” palačinke iz treh sestavin! Brez moke, olj in dodanih sladkorjev ampak nabito polne s proteini!
More
Proteinske “Crepes” palačinke
Proteinske ploščice brez peke
To so res najboljše in najlažje pripravljene proteinske ploščice!
Pripravljene noro preprosto, v samo eni posodi in brez peke! V njih lahko uživate že v manj kot eni uri.
More
Proteinski čokoladni Cupcakes kolački z arašidovim maslom
Za vas imam recept za najboljše čokoladne proteinske cupcakes kolačke! Polnjeni so z najboljšo arašidovo karamelno kremo in premazani s proteinskim frostingom – božanski okusi združeni v eno res vrhunsko sladico! Tole je pa prava doza čokolade in proteinov! Biskvit je res noro čokoladen in puhast. Dodala sem mu veganske čokoladne proteine. Te pa sem …
More
Ledeni proteinski smoothie z banano in temno čokolado
Končno delim z vami recept za moj najljubši “post workout” proteinski smoothie!
Poln proteinov, zdravih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov!
Prava proteinska bomba, ki si jo lahko privoščite brez slabe vesti.
More
Proteinski “Cake Pops”
Najlažja sladica, polna proteinov, narejena popolnoma brez peke!
“Cake Pops-i” so pripravljeni v eni posodi, brez peke, brez moke, dodanega sladkorja in mlečnih izdelkov! Vse sestavine zmešate v večji posodi, oblikujete kroglice, prelijete s čokolado in postavite v hladilnik za par minut, da se čokolada strdi. TO JE VSE!
More
Puhasti proteinski vaflji
Puhasti, mehki, noro okusni in zelo nasitni vaflji s pirino polnozrnato moko in čokoladnimi proteini – a je še kaj boljšega kot takšen krožnik toplih čokoladni vafljev kar za zajtrk?
Še ena super ideja za hiter in zdrav zajtrk.
More