Ledeni proteinski smoothie z banano in temno čokolado

By
Z vami z veseljem delim recept za moj najljubši “post workout” proteinski smoothie.
 
Poln proteinov, zdravih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, poleg tega pa je res BOŽANSKI!
 
Pripravljen iz nekaj osnovnih sestavin, ki jih lahko prilagodite svojemu okusu.

Najpomembnejša sestavina mojega proteinskega smoothija so proteini! Pomembno je, da izberete proteine, ki so vam dobri. 

Poleg proteinov v smoothie dodamo še banano, temno čokolado, mandlje (ali druge oreščke po izbiri) in mrzlo vodo/mleko. Priporočam kombinacijo mrzle vode in ledu, ker je ohlajen smoothie bistveno boljši.

Pri dodatkih ste lahko kreativni! Namesto čokoladnih proteinov lahko dodate vaniljeve. Namesto temne čokolade lahko dodate samo kakav v prahu, namesto mandljev pa arašidovo maslo –  vse kombinacije so odlično. Odkrijte svojo najljubšo.

Ledeni proteinski smoothie z banano in temno čokolado

Nina Zorčič

Čas priprave 5 mins
Vrsta obroka Malica, Sladica
Količina 1 smoothie

Sestavine
  

Smoothie

  • 1 velika banana
  • 20 g temne čokolade (najraje dodam 99% ali 90% temno čokolado)
  • 20 g mandljev
  • 1 ½ merice veganskih čokoladnih proteinov
  • 400 ml zelo mrzle vode ali mleka po izbiri
  • pest ledu

Dodatki

  • kakavova zrna

Postopek
 

  • Vse sestavine zmešajte v blenderju. Ni potrebno, da mešate čisto do gladkega, lahko ostanejo kakšni koščki temne čokolade.
  • Po želji posujte s kakavovimi zrni in uživajte.
KLJUČNE BESEDE proteinska sladica, smoothie, smuti

Preberite še:

Posted in Čokoladne sladice, Ledene sladice, Napitki, Proteinske sladice, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Sladice v kozarčku, Veganske sladice, Zajtrki.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping