Kremasta poletna solata

By

Božanska kremasta poletna solata, ki vsebuje kar 8 g vlaknin in 59 g beljakovin na porcijo!

Pripravljena v eni veliki skledi, zato je odlična tudi za meal prep in pripravo obrokov za več dni vnaprej.

Polna dobrot DROGA, v njej pa se skrivata še natrgan piščanec in nasekljana jajčka. Odlična ideja tudi za porabo ostankov iz hladilnika, ki jih lahko z nekaj preprostimi sestavinami spremenite v nekaj zares božanskega!

Kremasta, nasitna in polna beljakovin – popolna poletna solata za hitro kosilo ali večerjo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

Božanska kremasta poletna solata, ki vsebuje kar 8 g vlaknin in 59 g beljakovin na porcijo!

Pripravljena v eni veliki skledi, zato je odlična tudi za meal prep in pripravo obrokov za več dni vnaprej.

Polna dobrot DROGA, v njej pa se skrivata še natrgan piščanec in nasekljana jajčka. Odlična ideja tudi za porabo ostankov iz hladilnika, ki jih lahko z nekaj preprostimi sestavinami spremenite v nekaj zares božanskega!

Kremasta, nasitna in polna beljakovin – popolna poletna solata za hitro kosilo ali večerjo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

Na blogu vas čaka še drugih ogromno različnih receptov in idej za solate – vse najdete tukaj.

Na blogu vas čaka še drugih ogromno različnih receptov in idej za solate – vse najdete tukaj.

Kremasta poletna solata

Nina Zorčič

Čas priprave 15 minutes
Vrsta obroka Kosilo
Količina 2 porciji

Sestavine
  

Solata

  • 150 g mlade špinače
  • 250 g natrganega pečenega piščančjega fileja ali kakšen drug ostanek mesa
  • 2 trdo kuhani jajci
  • 200 g rdeče pese v kisu DROGA
  • 150 g kislega zelja DROGA
  • 30 g delikatesnih kumaric DROGA

Preliv

  • 200 g skyra
  • 1 žlička dvojnega paradižnikovega koncentrata DROGA
  • 1 žlička česna v ekstra deviškem oljčnem olju DROGA
  • sol, drobnjak po okusu
  • 2 žlici kisa delikatesnih kumaric

Dodatno

  • 100 g kalčkov
  • sezam za posip
  • 1 žlica medu
  • krekerji za prilogo
  • sok 1/2 limone

Postopek
 

  • V veliko skledo dodamo špinačo in natrgan popečen piščančji file. Dodamo še trdo kuhana jajčka, ki smo jih pred tem narezali na manjše kose. Dodamo vložene dobrote: najprej rdečo peso. Nato še kislo zelje. Na koncu pa dodamo še delikatesne kisle kumarice, ki jih pred tem drobno nasekljamo.
  • V manjši skledi zmešamo jogurt, paradižnikov koncentrat, česen, sol in drobnjak. Za še boljši okus dodamo par žlic kisa delikatesnih kumaric.
  • Po solatni skledi pokapamo preliv in dodamo še kalčke, sezam ter kanček medu. Postrežemo s krekerji in vse skupaj pokapamo z limono.
KLJUČNE BESEDE poletna solata, solata s piščancem

Preberite še:

Posted in Glavne jedi, Kosila, Solate.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping