Riževi rezanci v arašidovi omaki

By

Azijsko navdušeno kosilo: riževi rezanci v preprosti arašidovi omaki. Hitro in preprosto, dodate lahko svoj najljubši vir beljakovin, jed pa lahko pripravite tudi vnaprej in tako poskrbite, da imate za naslednjih nekaj dni kuhano kosilo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

Azijsko navdušeno kosilo: riževi rezanci v preprosti arašidovi omaki. Hitro in preprosto, dodate lahko svoj najljubši vir beljakovin, jed pa lahko pripravite tudi vnaprej in tako poskrbite, da imate za naslednjih nekaj dni kuhano kosilo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

V omaki sem uporabila kombinacijo klasičnega arašidovega masla in arašidovega masla v prahu, zato, da sem omaki malo znižala kalorično vrednost. Če nimate arašidovega masla v prahu lahko uporabite navadno, ali pa omaki samo dodate več vode. 

Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.

V omaki sem uporabila kombinacijo klasičnega arašidovega masla in arašidovega masla v prahu, zato, da sem omaki malo znižala kalorično vrednost. Če nimate arašidovega masla v prahu lahko uporabite navadno, ali pa omaki samo dodate več vode. 

Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.

Riževi rezanci v arašidovi omaki

Nina Zorčič

Čas priprave 10 minutes
Čas peke 25 minutes
Vrsta obroka Kosilo
Količina 2 porciji

Sestavine
  

Arašidova omaka

  • 4 zvrhane jž naravnega arašidovega masla
  • 5 jž arašidovega masla v prahu (Myprotein ali dodatno dve žlici navadnega arašidovega masla)
  • 1 čž škroba
  • 5 jž manj slane sojine omake
  • 2 jž javorjevega sirupa ali medu
  • 1 jž limoninega soka
  • 2 dcl vroče vode

Rezanci

  • 1 jž olivnega olja
  • ¼ pora, narezan na kolobarje
  • 1 strok česna, nasekljan
  • 450 g piščančjih prsi, narezanih na kocke
  • sol
  • pest naribanega (rdečega) zelja
  • ½ glave brokolija, narezan
  • ½ glave cvetače, narezane
  • 200 g skuhanih riževih rezancev

Postopek
 

  • Vse za omako zmešajte v skledici in pustite na strani.
  • Na ponvi segrejte olivno olje. Popražite por in česen, nato pa dodajte piščančji file.
  • Posolite in pražite, da se piščanec popolnoma skuha. Dodajte zelenjavo in prelijte z omako. Prelijte z 4 dcl vroče vode in kuhajte 10 minut, da se zelenjava skuha. Dodajte skuhane riževe rezance in premešajte.
  • Če je pregosto dodatno zalijte z vodo in premešajte. Poskusite, po potrebi dodatno solite.
  • Postrezite s svežim porom in nasekljanimi arašidi.
KLJUČNE BESEDE hitro kosilo v eni ponvi, rice noodles, riževi rezanci, riževi rezanci s piščancem, riževi rezanci v arašidovi omaki, riževi rezanci v sojini omaki z govedino

Preberite še:

Posted in Glavne jedi, Kosila, Testenine.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping