Arašidova bowla s krompirjem in rdečo peso, narejena na enem pekaču in noro okusna.
Meni osebno vrhunska kombinacija! Podlaga solate po izbiri, po vrhu hrustljav, zlato zapečen krompirček, korenček in čičerika, ki je tako hrustljava, da je skoraj kor čips
5 visoko beljakovinskih malic, ki vam lahko služijo kot osnova za naslednjič, ko boste razmišljali kaj pripraviti kor prigrizek med obroki.
Z malo kreativnosti lahko iz osnovnih sestavin pripravite zelo okusne in beljakovinsko bogate malice, ki vas bodo nasitile in
Najlažja oblika najbolj zdravega in okusnega kosila: BOWLA!
Tukaj je moja ideja “grške” sklede z začinjenim tofujem, jogurtovo polivko in slastno feto.
Po želji lahko namesto tofuja izberete drug vir beljakovin, moj naslednji predlog pa bi bil pečen piščanec, začinjen
Viralne “Turkish Pasta” v moji lahki izvedbi, z instant riževimi rezanci.
Preprosto božansko kosilo, pripravljeno res preprosto in hitro. Slastna mesna omaka, česnov jogurt in sladko paprika maslo. NJAMI kombinacija, ki je z razlogom obnorela svet.
Namesto testenin sem uporabila
Noro kremna krompirjeva juha s sladkim tofujem.
Tokrat pa malo drugačna ideja za juho: sladka osnova in zraven še tofu, na malo bolj sladek način s sladko papriko, ki spominja na popečeno dimljeno meso.
Meni božanska kombinacija in upam, da
Azijsko navdušeno kosilo: riževi rezanci v preprosti arašidovi omaki. Hitro in preprosto, dodate lahko svoj najljubši vir beljakovin, jed pa lahko pripravite tudi vnaprej in tako poskrbite, da imate za naslednjih nekaj dni kuhano kosilo.
Video recept vas čaka na
Definitivno ena izmed mojih najljubših jedi iz mojega bloga: mini bureki s tofujem, feto, špinačo in sušenimi paradižniki.
Obožujem kombinacijo sočnih sušenih paradižnikov, slane fete in hrustljavega, zapečenega vlečenega testa. Drugače sem mesojedka, ampak v tej kombinaciji obožujem kar tofu!
Ideja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Visokobeljakovinske testenine s tofujevo “ragu” omako.
Z @eko_skrnicl sem za vas pripravila idejo za visokobeljakovinsko kosilo.
Uporabila sem lečine testenine, ki imajo že same po sebi kar 24g/beljakovin na porcijo! Dodajte ji še mojo slastno tofujevo paradižnikovo omako in na
Visokobeljakovinske testenine s pesto skyr omako in popečenim piščancem, TOOK FINO!
Res preprosto kosilo, pripravljeno v 20 minutah, obrok pa v sebi skriva kar 45g beljakovin.
Izredno okusno, prav tako pa ne potrebujete veliko sestavin! Za še višjo vsebnost beljakovin