Visokobeljakovinske testenine s pesto skyr omako in popečenim piščancem

By

Visokobeljakovinske testenine s pesto skyr omako in popečenim piščancem, TOOK FINO!

Res preprosto kosilo, pripravljeno v 20 minutah, obrok pa v sebi skriva kar 45g beljakovin.

Izredno okusno, prav tako pa ne potrebujete veliko sestavin! Za še višjo vsebnost beljakovin poskrbijo tudi grahove beljakovine @gluteno.si , skuhane v samo par minutah in v tole pesto omako res sedejo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

Visokobeljakovinske testenine s pesto skyr omako in popečenim piščancem, TOOK FINO!

Res preprosto kosilo, pripravljeno v 20 minutah, obrok pa v sebi skriva kar 45g beljakovin.

Izredno okusno, prav tako pa ne potrebujete veliko sestavin! Za še višjo vsebnost beljakovin poskrbijo tudi grahove beljakovine @gluteno.si , skuhane v samo par minutah in v tole pesto omako res sedejo.

Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂

Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za beljakovinsko bogata kosila – vse najdete tukaj.

Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za beljakovinsko bogata kosila – vse najdete tukaj.

Visokobeljakovinske testenine s pesto skyr omako in popečenim piščancem

Nina Zorčič

Čas priprave 15 minutes
Čas peke 15 minutes
Vrsta obroka Kosilo
Količina 3 porcije

Sestavine
  

  • 250 g piščančjih filejev, razrezanih na kocke + začimbe po izbiri
  • 1 manjša glava cvetače, narezana na majhne koščke in pokuhana na sopari ali v vodi
  • 200 g skyra
  • 1 jž pesta
  • 1 jž provansalskih začimb
  • sol, poper po okusu
  • 250 g Gluteno grahovih testenin

Postopek
 

  • Na kančku olivnega olja popecite piščanca, ki ste ga predhodno začinili (sol, poper ali kar mešanico začimb za piščanca).
  • Dodajte kuhano cvetačo in premešajte. Dodajte še skyr, pesto in začimbe. Premešajte in kuhajte, da se segreje. Po potrebi dodajte kanček vode, če je omaka preredka.
  • Vmes v vreli vodi za 2-3 minute skuhajte testenine.
  • Kuhane testenine dodajte k omaki in premešajte. Po potrebi dodatno začinite in postrezite.
KLJUČNE BESEDE beljakovinske testenine, beljakovinsko bogato kosilo, hladne pesto testenine, testenine s pestom, testenine s piščancem, testenine s skyr omako, visokobeljakovinsko kosilo

Preberite še:

Posted in Glavne jedi, Kosila, Testenine.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping