Ideja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Ideja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.
Prepognjena beljakovinska tortilja
Nina Zorčič
Čas priprave 10 minutesmins
Čas peke 10 minutesmins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 1porcija
Sestavine
3srednje velikajajca
1velika tortilja (za manjšo tortiljo dodajte samo 2 jajci)
kuhan pršut
solata
nadrobljena feta
avokado(začinjen s soljo, poprom in limoninim sokom)
Postopek
Na ponvi segrejte olivno olje in dodajte razžvrkljana jajca.
Po par minutah dodajte na vrh jajc tortiljo. Pecite toliko časa, da se jajca spodaj zlato zapečejo, nato obrnite in popecite še iz druge strani, da se tortilja zlato zapeče.
Vzemite iz ponve, razrežite spodnji del kot na videu in dodajte 4 dodatke po izbiri. Prepognite in uživajte.
KLJUČNE BESEDE beljakovinska tortilja, breakfast tortilla, prepognjena tortilja, protein tortilla wrap, tortilja za zajtrk, viral tortilla
Prepognjena beljakovinska tortilja
Ideja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Ideja za ULTRA HITRO beljakovinsko bogato kosilo ali malico? Tukaj je prepognjena tortilja!
Nadevate jo lahko z dodatki po izbiri, spodaj v receptu pa vam zaupam mojo najljubšo, ki vsebuje popolno razmerje beljakovin in maščob, hkrati pa je noro okusna.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za kosila – vse najdete tukaj.
Prepognjena beljakovinska tortilja
Nina ZorčičSestavine
Postopek
Preberite še: