Preprosta in hitro pripravljena, neverjetno okusna sladica v kozarčku. Oreo kozarčki s toplimi malinami in kokosovo kremo. Da pa je sladica še bolj hranljiva in nasitna ji dodamo še plast čokoladne beljakovinske kreme.
Z Eko Škrnicl smo za vas pripravili sladico, ki je ripravljena brez peke in brez kuhanja, idealna za takrat, ko vas presenetijo obiski!
Pri sestavinah se lahko igrate - uporabite svoje najljubše proteine (veganske ali whey), jogurt po izbiri. Od veganskih imam najraje Alpro sojin s kokosom, v kolikor pa boste uporabili mlečnega pa svetujem skyr (dodajte mu malo vode, da bo bolj kremast), saj boste tako poskrbeli za še višji vnos beljakovin.
Na blogu pa vas čaka že ogromno receptov za različne beljakovinske sladice, tako klasične kot tudi veganske verzije - najdete jih tukaj .
Hitri Oreo kozarčki z malinami in kokosom
Nina Zorčič
Čas priprave 5mins
Vrsta obroka Sladica
Količina 2porciji
Sestavine
Kokos krema
500gAlpro sojinega jogurta s kokosom ali grški jogurt
5jedilnih žlickokosa
1jedilna žlicasladila ali sladkorja po izbiri
Čokoladna krema
½kokosove kreme (recept zgoraj)
½mericečokoladnih beljakovin
1jedilna žlicakakava
1jedilna žlicavode(po potrebi)
Dodatno
tople maline
Oreo piškoti
čokoladna granola
Postopek
V dva kozarčka dodajte Oreo piškote.
Vse za kokosovo kremo zmešajte v posodici. 1/3 kreme prelijte po piškotih. 1/3 kreme prihranite za kasneje.
V preostanek 1/3 kreme vmešajte vse za čokoladno kremo. Nadevajte jo po vrhu kokosove kreme. Na vrh dodajte še segrete maline in preostanek kokosove kreme.
Posujte z granolo in dodajte Oreo piškot.
KLJUČNE BESEDE beljakovinska sladica, oreo cheesecake, oreo kozarček, oreo piškoti, oreo pita, sladice v kozarčku
Hitri Oreo kozarčki z malinami in kokosom
Preprosta in hitro pripravljena, neverjetno okusna sladica v kozarčku. Oreo kozarčki s toplimi malinami in kokosovo kremo. Da pa je sladica še bolj hranljiva in nasitna ji dodamo še plast čokoladne beljakovinske kreme.
Z Eko Škrnicl smo za vas pripravili sladico, ki je ripravljena brez peke in brez kuhanja, idealna za takrat, ko vas presenetijo obiski!
Pri sestavinah se lahko igrate - uporabite svoje najljubše proteine (veganske ali whey), jogurt po izbiri. Od veganskih imam najraje Alpro sojin s kokosom, v kolikor pa boste uporabili mlečnega pa svetujem skyr (dodajte mu malo vode, da bo bolj kremast), saj boste tako poskrbeli za še višji vnos beljakovin.
Na blogu pa vas čaka že ogromno receptov za različne beljakovinske sladice, tako klasične kot tudi veganske verzije - najdete jih tukaj .
Hitri Oreo kozarčki z malinami in kokosom
Nina ZorčičSestavine
Kokos krema
Čokoladna krema
Dodatno
Postopek
Preberite še: