Uravnoteženo kosilo na hitro – riževa bowla z lososom, mariniranim z medom in sojino omako in preprosto domačo tahini jogurtovo omako, kjer lahko tahini brez težav nadomestite tudi z arašidovim maslom. Preprosta, hranljiva, nasitna in izredno okusna bowla, čisto preprosta za pripravo. Pripravite lahko tudi kakšno porcijo več in tako poskrbite za kosilo tudi za …
More
Riževa bowla z medenim lososom v sojini omaki in tahini jogurtovo omako
Slana palačinka “galeta” s pestom, pršutom in burrato
Božanske slane palačinke za zajtrk – pripravljene zelo preprosto, dodate pa jim lahko okuse in dodatke, ki jih imate najraje in že doma na zalogi. S Paloma smo za vas pripravili slastne palačinke z rdečim pestom, kuhanim pršutom, jajcem, burrato in zelenjavo. Piko na i dodajo še slani sušeni paradižniki in nadrobljena feta – božansko! …
More
5-minutna čokoladno lešnikova pita v kozarcu
Idealna sladica za takrat, ko vas presenetijo obiski? Hitra 5-minutna čokoladna pita v kozarčku! Kombinacija temne čokoladne in lešnikov je večna klasika, ki nikoli ne razočara. Za piko na i sem dodala še Barcaffe turško kavo Rwanda, ki vsebuje nežne čokoladne note – no ta kombinacija je pa res njami! Pred vami je ideja za …
More
Beljakovinski Cheesecake za enega (brez beljakovin v prahu)
Slasten beljakovinski Cheesecake za 1 osebo (ali 2 mini porciji), pripravljen hitro – v blenderju in iz samo 4 sestavin! In tokrat brez beljakovin v prahu. Na dno lahko dodate še piškote – svetujem limonine, ker se odlično dopolnijo s Cheesecake kremo, v sredico pa lahko dodate še žlico marmelade brez sladkorja. NJAMI! Za piko …
More
Lososov burger z domačo laneno beljakovinsko bombetko
Pred vami je ideja za najboljši zajtrk na svetu! Enostavna in hitra, noro kremna ovsena kaša z dodanimi proteini!
Za vas imam dva načina priprave, en z beljakovinami v prahu in en z beljaki, tako da imate na voljo tudi vegansko različico.
Polna beljakovin in brez dodanih sladkorjev, olj ali moke!
More
Najbolj kremna beljakovinska ovsena kaša
Pred vami je ideja za najboljši zajtrk na svetu! Enostavna in hitra, noro kremna ovsena kaša z dodanimi proteini!
Za vas imam dva načina priprave, en z beljakovinami v prahu in en z beljaki, tako da imate na voljo tudi vegansko različico.
Polna beljakovin in brez dodanih sladkorjev, olj ali moke!
More
Beljakovinsko bogat mlečni riž
Ker zelo rada klasične jedi preoblikujem na malo bolj zdrav način, sem se tokrat lotila priprave proteinskega mlečnega riža.
Ustvarila sem takšnega brez mleka, polnega beljakovin in brez sladkorja!
More
Puhasti polnozrnati proteinski vaflji
Puhasti, mehki, noro okusni in zelo nasitni vaflji s pirino polnozrnato moko in čokoladnimi proteini – a je še kaj boljšega kot takšen krožnik toplih čokoladni vafljev kar za zajtrk?
Še ena super ideja za hiter in zdrav zajtrk.
More
Ledeni proteinski smoothie z banano in temno čokolado
Končno delim z vami recept za moj najljubši “post workout” proteinski smoothie!
Poln proteinov, zdravih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov!
Prava proteinska bomba, ki si jo lahko privoščite brez slabe vesti.
More
Proteinski čokoladni mousse
Najlažji, najbolj čokoladen veganski čokoladni mousse, narejen iz samih okusnih, kvalitetnih sestavin in v manj kot 5 minutah!
More