Beljakovinske palačinke s kar 30g beljakovin na porcijo in to BREZ uporabe beljakovin v prahu!
Skrivna sestavina: zrnati sir oz. “Cottage Cheese”. Sira se v palačinkah ne občuti, poskrbi pa za mehke in sočne, beljakovinsko bogate palačinke.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Moji Snickers Browniji imajo v sebi vse moje najljubše okuse. Poleg sočnega brownie biskvita vas čaka plast sladke arašidove kreme. Na njej so hrustljavi praženi arašidi, preliti s slastno domačo karamelo. Vse skupaj pa je prelito z debelo plastjo čokoladne kreme. Najboljše iz vseh svetov.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za palačinke – vse najdete tukaj.
Vse je narejeno zelo preprosto. Najprej se lotite karamele, da se bo le-ta uspela ohladiti medtem ko pripravljate ostale plasti. Priprava karamele je preprosta, pomembno pa je, da se vam med pripravo ne mudi. Sladkor segrevajte na nizkem ognju, da se bo lahko počasi stopil in karameliziral. Če boste želeli zadevo pohitriti in boste sladkor topili na srednjem ognju se bo sladkor začel žgati, kljub temu, da še ne bo v celoti raztopljen in karameliziran.
Prav tako je pomembno, da ste pri pripravi previdni, saj po tem, ko v karameliziran sladkor dodate maslo, zmes začne brbotati in vreti. To je čisto normalno. Zmes še naprej previdno mešajte, da se vse sestavine povežejo v gladko karamelo. V kolikor se karamela med mešanjem strdi oz. se stopljen sladkor ne poveže z maslom, jo pristavite nazaj na srednje močan ogenj. Med stalnim mešanjem se bodo strjeni delci karamele stopili in povezali z vsemi sestavinami, nastala pa bo božanska, gladka karamela.
Vse sestavine za pripravo sem dobila na enem mestu – v Spar trgovinah. Katere točno pa sem uporabila si preberite spodaj.
Beljakovinske "Cottage Cheese" palačinke s 30g beljakovinami na porcijo (brez beljakovin v prahu)
Nina Zorčič
Čas priprave 5 minutesmins
Čas peke 10 minutesmins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 2porciji
Sestavine
Palačinke
55govsenih kosmičev
125gzrnatega sira / cottage cheese
3srednje velikajajca
1vaniljev sladkor
Dodatki
jogurt/skyr
jagodičevje
javorjev ali zero sirup
Postopek
Vse za palačinke zblendajte v blenderju in popecite na segreti ponvi.
Dodajte dodatke po izbiri in uživajte.
KLJUČNE BESEDE american pancakes, ameriške palačinke, beljakovinska palačinka, beljakovinska palačinka z dodatki, beljakovinske palačinke, cottage cheese palačinke, cottage cheese pancakes, debele palačinke, proteinske palačinke
Beljakovinske “Cottage Cheese” palačinke s 30g beljakovinami na porcijo (brez beljakovin v prahu)
Beljakovinske palačinke s kar 30g beljakovin na porcijo in to BREZ uporabe beljakovin v prahu!
Skrivna sestavina: zrnati sir oz. “Cottage Cheese”. Sira se v palačinkah ne občuti, poskrbi pa za mehke in sočne, beljakovinsko bogate palačinke.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Moji Snickers Browniji imajo v sebi vse moje najljubše okuse. Poleg sočnega brownie biskvita vas čaka plast sladke arašidove kreme. Na njej so hrustljavi praženi arašidi, preliti s slastno domačo karamelo. Vse skupaj pa je prelito z debelo plastjo čokoladne kreme. Najboljše iz vseh svetov.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za palačinke – vse najdete tukaj.
Vse je narejeno zelo preprosto. Najprej se lotite karamele, da se bo le-ta uspela ohladiti medtem ko pripravljate ostale plasti. Priprava karamele je preprosta, pomembno pa je, da se vam med pripravo ne mudi. Sladkor segrevajte na nizkem ognju, da se bo lahko počasi stopil in karameliziral. Če boste želeli zadevo pohitriti in boste sladkor topili na srednjem ognju se bo sladkor začel žgati, kljub temu, da še ne bo v celoti raztopljen in karameliziran.
Prav tako je pomembno, da ste pri pripravi previdni, saj po tem, ko v karameliziran sladkor dodate maslo, zmes začne brbotati in vreti. To je čisto normalno. Zmes še naprej previdno mešajte, da se vse sestavine povežejo v gladko karamelo. V kolikor se karamela med mešanjem strdi oz. se stopljen sladkor ne poveže z maslom, jo pristavite nazaj na srednje močan ogenj. Med stalnim mešanjem se bodo strjeni delci karamele stopili in povezali z vsemi sestavinami, nastala pa bo božanska, gladka karamela.
Vse sestavine za pripravo sem dobila na enem mestu – v Spar trgovinah. Katere točno pa sem uporabila si preberite spodaj.
Beljakovinske "Cottage Cheese" palačinke s 30g beljakovinami na porcijo (brez beljakovin v prahu)
Nina ZorčičSestavine
Palačinke
Dodatki
Postopek
Preberite še: