Tokrat pa sem se igrala z matcho, posebno vrsto zelenega čaja v prahu. Ustvarila sem presenetljivo okusno smoothie bowlo, ki vas bo očarala.
Ustvarila sem noro okusno matcha smoothie bowlo, kjer sem združila svoje najljubše sestavine in ustvarila hranljiv, osvežilen smoothie, ki vas dejansko nasiti.
Za pripravo ledene smoothie bowle lahko uporabite zamrznjeno banano – smoothie je tako bistveno bolj gost. Za pripravo klasične matcha smoothie bowle pa lahko uporabite tudi svežo banano, okus bo enak.
Moj matcha bowla je res odlična ideja za preprost zajtrk ali malico, pripravljena hitro in brez packanja! Smoothie lahko prelijete tudi v to-go kozarec in v njem uživajte kar na poti.
Matcha smoothie bowla je pripravljena brez mlečnih izdelkov in brez dodanih sladkorjev. Slajena je le z datlji, dodala pa sem ji tudi kokosovo “mleko”, ki poskrbi za dodatno sladkobo.
Matcha Smoothie bowla
Nina Zorčič
Čas priprave 10mins
Vrsta obroka Malica, Zajtrk
Količina 1porcija
Sestavine
Matcha Smoothie
35gdatljev
30govsenih kosmičev
1velika banana(lahko je tudi zamrznjena, potem pride leden smoothie)
150-200grastlinskega "mleka" oz. napitka(dodajte več mleka za bolj redek smoothie)
1čajna žličkamatche v prahu
15gnastrganega kokosa
Dodatki
konopljina semena
sadje po izbiri
Postopek
Datlje in ovsene kosmiče namakajte v vroči vodi 5 minut.
Nato jih odcedite in skupaj z banano, mlekom, matcho in kokosom zmiksajte do gladke teksture.
Matcha smoothie bowla
Matcha Smoothie bowla
Nina ZorčičSestavine
Matcha Smoothie
Dodatki
Postopek
Preberite še: