Narejene brez peke, brez moke, brez dodanega sladkorja in celo brez datljev!
Noro okusne proteinske brownie kroglice.
Narejene brez peke, brez moke, brez dodanega sladkorja in celo brez datljev!
Narejene noro preprosto in zelo hitro. Edina slaba stvar mojih brownie kroglic? Da jih zmanjka še hitreje!
Za pripravo sem namesto moke uporabila instant ovsene kosmiče od Myprotein – to so najbolj fino zmleti ovseni kosmiči, zato so odlični za sladice, beljakovinske kaše itd. Namesto tega lahko uporabite tudi zmlete ovsene kosmiče – v sekljalniku ali blenderju meljite ovsene kosmiče, dokler ne nastane gladka moka.
Proteinsko čokolado lahko nadomestite s katerokoli čokolado po izbiri, najboljša pa bo temna čokolada. V kolikor v kroglice ne bi želeli dodati proteinov, lahko namesto tega dodate enako količino ovsene moke.
Kroglice so slajene z eritritolom, saj sem želela zmanjšati vsebnost sladkorjev v sladici, lahko pa namesto tega uporabite kakšen drug sladkor po želji. Prav tako lahko eritritol ali sladkor zmeljete v prah – tako v kroglicah ne boste čutili nič zrnc sladkorja.
Narejene noro preprosto in zelo hitro. Edina slaba stvar mojih brownie kroglic? Da jih zmanjka še hitreje!
Za pripravo sem namesto moke uporabila instant ovsene kosmiče od Myprotein – to so najbolj fino zmleti ovseni kosmiči, zato so odlični za sladice, beljakovinske kaše itd. Namesto tega lahko uporabite tudi zmlete ovsene kosmiče – v sekljalniku ali blenderju meljite ovsene kosmiče, dokler ne nastane gladka moka.
Proteinsko čokolado lahko nadomestite s katerokoli čokolado po izbiri, najboljša pa bo temna čokolada. V kolikor v kroglice ne bi želeli dodati proteinov, lahko namesto tega dodate enako količino ovsene moke.
Kroglice so slajene z eritritolom, saj sem želela zmanjšati vsebnost sladkorjev v sladici, lahko pa namesto tega uporabite kakšen drug sladkor po želji. Prav tako lahko eritritol ali sladkor zmeljete v prah – tako v kroglicah ne boste čutili nič zrnc sladkorja.
Za pripravo proteinskih brownie kroglic sem uporabila svoje najljubše sestavine od Myprotein – s kodo NINAMYP imate vedno vsaj 38% popust na vse njihove izdelke. Vrednost popusta je odvisna od trenutnih akcij.
Za pripravo proteinskih brownie kroglic sem uporabila svoje najljubše sestavine od Myprotein – s kodo NINAMYP imate vedno vsaj 38% popust na vse njihove izdelke. Vrednost popusta je odvisna od trenutnih akcij.
Proteinske brownie kroglice brez peke
Nina Zorčič
Čas priprave 15mins
Vrsta obroka prigrizek, Sladica
Količina 20kroglic
Sestavine
Brownie kroglice
90gproteinske čokolade Myprotein(ali čokolade po izbiri)
45gkokosovega olja
50geritritola(ali drugo sladilo/sladkor po želji)
170ginstant ovsenih kosmičev Myprotein(ali fino zmleti ovseni kosmiči)
15gkakava v prahu
30gveganskih proteinov Myprotein(okus čokolada in slana karamela, ali čokolada)
ščepsoli
1čajna žličkavaniljeve arome
Preliv
100gtemne čokolade brez dodanega sladkorja
Postopek
Na vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici stopite proteinsko čokolado in kokosovo olje.
Premešajte in dodajte eritritol ali drugo sladilo po izbiri.
V ločeni posodi zmešajte instant ovsene kosmiče oz. ovseno moko, kakav, proteine in sol.
Dodajte rahlo ohlajeno čokolado mešanico in vaniljo ter premešajte oz. pregnetite z rokami. Zmes bo gosta in rahlo lepljiva. V kolikor je zmes zelo vlažna in se je ne da gnesti oz. iz nje oblikovati kroglice dodajte še kakšno jedilno žlico ovsene moke oz. instant ovsenih kosmičev.
Iz mase z rokami oblikujte kroglice, težke okoli 20g, in jih odlagajte na manjši pekač ali krožnik. Postavite v hladilnik za 5 minut.
Medtem na vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici stopite 100g temne čokolade.
Ohlajene in strjene kroglice namočite v temno čokolado in jih popolnoma prekrijte. Odlagajte na krožnik ali manjši pekač. Ponovite, dokler vam ne zmanjka mase.
Prelite kroglice postavite v hladilnik za 3-5 minut, da se čokolada strdi, nato pa postrezite.
KLJUČNE BESEDE brownie, proteinska sladica, proteinske kroglice
Proteinske brownie kroglice
Noro okusne proteinske brownie kroglice.
Narejene brez peke, brez moke, brez dodanega sladkorja in celo brez datljev!
Noro okusne proteinske brownie kroglice.
Narejene brez peke, brez moke, brez dodanega sladkorja in celo brez datljev!
Narejene noro preprosto in zelo hitro. Edina slaba stvar mojih brownie kroglic? Da jih zmanjka še hitreje!
Za pripravo sem namesto moke uporabila instant ovsene kosmiče od Myprotein – to so najbolj fino zmleti ovseni kosmiči, zato so odlični za sladice, beljakovinske kaše itd. Namesto tega lahko uporabite tudi zmlete ovsene kosmiče – v sekljalniku ali blenderju meljite ovsene kosmiče, dokler ne nastane gladka moka.
Za višjo vsebnost proteinov sem dodala še Myprotein proteinsko čokolado in veganske proteine (okus čokolada in slana karamela), zato so kroglice tudi zelo nasitne!
Proteinsko čokolado lahko nadomestite s katerokoli čokolado po izbiri, najboljša pa bo temna čokolada. V kolikor v kroglice ne bi želeli dodati proteinov, lahko namesto tega dodate enako količino ovsene moke.
Kroglice so slajene z eritritolom, saj sem želela zmanjšati vsebnost sladkorjev v sladici, lahko pa namesto tega uporabite kakšen drug sladkor po želji. Prav tako lahko eritritol ali sladkor zmeljete v prah – tako v kroglicah ne boste čutili nič zrnc sladkorja.
Narejene noro preprosto in zelo hitro. Edina slaba stvar mojih brownie kroglic? Da jih zmanjka še hitreje!
Za pripravo sem namesto moke uporabila instant ovsene kosmiče od Myprotein – to so najbolj fino zmleti ovseni kosmiči, zato so odlični za sladice, beljakovinske kaše itd. Namesto tega lahko uporabite tudi zmlete ovsene kosmiče – v sekljalniku ali blenderju meljite ovsene kosmiče, dokler ne nastane gladka moka.
Za višjo vsebnost proteinov sem dodala še Myprotein proteinsko čokolado in veganske proteine (okus čokolada in slana karamela), zato so kroglice tudi zelo nasitne!
Proteinsko čokolado lahko nadomestite s katerokoli čokolado po izbiri, najboljša pa bo temna čokolada. V kolikor v kroglice ne bi želeli dodati proteinov, lahko namesto tega dodate enako količino ovsene moke.
Kroglice so slajene z eritritolom, saj sem želela zmanjšati vsebnost sladkorjev v sladici, lahko pa namesto tega uporabite kakšen drug sladkor po želji. Prav tako lahko eritritol ali sladkor zmeljete v prah – tako v kroglicah ne boste čutili nič zrnc sladkorja.
Za pripravo proteinskih brownie kroglic sem uporabila svoje najljubše sestavine od Myprotein – s kodo NINAMYP imate vedno vsaj 38% popust na vse njihove izdelke. Vrednost popusta je odvisna od trenutnih akcij.
Za pripravo proteinskih brownie kroglic sem uporabila svoje najljubše sestavine od Myprotein – s kodo NINAMYP imate vedno vsaj 38% popust na vse njihove izdelke. Vrednost popusta je odvisna od trenutnih akcij.
Proteinske brownie kroglice brez peke
Nina ZorčičSestavine
Brownie kroglice
Preliv
Postopek
Preberite še: