Božanska cimetova ovsena kaša, ki spominja na božič. Lahka, kremna, noro okusna in polna proteinov!
Za božično aromo poskrbijo cimetovi "Speculaas" piškoti. Jaz sem uporabila te , lahko pa uporabite tudi kakšne druge in po potrebi dodate več cimeta.
V kolikor pa niste taki ljubitelji cimeta lahko cimetove piškote nadomestite s čokoladnimi. Lahko pa preizkusite tudi kak drug recept iz moje zbirke ovsenih kaš. Na blogu najdete ogromno ovsenih kaš - tudi "overnight" verzije! Za recepte kliknite tukaj.
Tokrat sem iz Speculaas piškotov pripravila božanski namaz, dodala pa sem mu še beljakovinski namaz iz bele čokolade - božansko!
Namaz lahko uporabite tudi za druge sladice, ga vmešate v kaše, premažete palačinke, dodate k piškotom ali uživate preprosto na žlico!
To ovseno kašo lahko uživate takoj ali pa shranite v hladilnik in uživate v božanskem zajtrku še naslednje 4 dni. V tem primeru kašo shranite v neprodušno zaprto posodo in hranite v hladilniku.
Za večjo vsebnost beljakovin sem dodala veganske beljakovine v prahu, beljakovinski namaz in gost quark jogurt (nadomestite ga lahko tudi z skyr jogurtom). Za takšne sladke, cimetove sladice rada uporabim veganske proteine sojin izolat z okusom Slana karamela od Myprotein. Okusni proteini, sladki, a brez umetnega priokusa po sladilu. V "Speculaas" namazu pa se skriva tudi beljakovinski namaz z okusom bele čokolade od Myprotein. Za dodatno aromo in sladkobo pa najraje dodajam FlavDrop kapljice od Myprotein . Dobite jih v različnih okusih, z njimi pa lahko popestrite ovsene kaše, palačinke, kavo, sladice, jogurt itd.
S kodo NINAMYP dobite vse izdelke na spletni strani Myprotein vsaj 33% ceneje!
Kremna proteinska ovsena kaša z domačim "Speculaas" namazom
Nina Zorčič
Čas priprave 10mins
Vrsta obroka Zajtrk
Sestavine
Domači "Speculoos" namaz
100gmletih cimetovih "Speculaas" piškotov
30gbeljakovinskega namaza bela čokolada Myprotein(link do izdelka in koda za popust zgoraj)
3kapljiceFlavDrops Butter Biscuit Myprotein
80gmleka, rastlinskega napitka ali vode
Ovsena kaša
120gdrobnih ovsenih kosmičev
45gmletih cimetovih "Speculaas" piškotov(link do izdelka zgoraj)
6kapljicFlavDrops Butter Biscuit Myprotein(link do izdelka in koda za popust zgoraj)
300gnavadnega mleka, rastlinskega napitka ali vode
45gbeljakovin v prahu okus vanilja, cimet, speculaas ali slana karamela Myprotein(link do izdelka in koda za popust zgoraj)
Pripravite namaz. V posodi blenderja meljite piškote, da nastane gladkemu pesku podobna tesktura, brez grudic.
Dodajte beljakovinski namaz, FlavDrops kapljice in mleko. Zblendajte, da dobite gladko kremo. Če je namaz pregost dodajte več vode in ponovno premešajte.
Postavite na stran in pripravite ovseno kašo.
V večji skledi zmešajte ovsene kosmiče, mlete piškote, FlavDrops kapljice vodo/ mleko, jogurt, beljakovine v prahu in dve žlici "Speculoos" namaza, ki ste ga prej pripravili. Premešajte, da nastane enotna zmes. Masa bo tekoča.
Skledo segrevajte v mikrovalovni pečici dvakrat na 600W vsaj 2-3 minute, po potrebi več, vmes pa enkrat premešajte. Segrevajte, dokler ne dobite goste mase. Če se vam masa preveč zgosti dodajte več vode/mleka in premešajte.
Ko dobite želeno teskturo maso prestavite v manjši pekač ali v 4 ločene skledice.
Ovseno kašo lahko pustite par minut, da se masa ohladi in dodatno zgosti, nato pa prelijte preostankom "Speculaas" namaza. Če se vam mudi pa jo takoj prelijete (v tem primeru se lahko plasti malo premešajo, nič hudega) in namaz razmažete po površini. Kašo po želji posujte z mletimi piškoti in postrezite.
Kašo lahko hranite v hladilniku do 4 dni v neprodušno zaprti posodi.
Kremna proteinska ovsena kaša z domačim “Speculaas” namazom
Božanska cimetova ovsena kaša, ki spominja na božič. Lahka, kremna, noro okusna in polna proteinov!
Za božično aromo poskrbijo cimetovi "Speculaas" piškoti. Jaz sem uporabila te , lahko pa uporabite tudi kakšne druge in po potrebi dodate več cimeta.
V kolikor pa niste taki ljubitelji cimeta lahko cimetove piškote nadomestite s čokoladnimi. Lahko pa preizkusite tudi kak drug recept iz moje zbirke ovsenih kaš. Na blogu najdete ogromno ovsenih kaš - tudi "overnight" verzije! Za recepte kliknite tukaj.
Tokrat sem iz Speculaas piškotov pripravila božanski namaz, dodala pa sem mu še beljakovinski namaz iz bele čokolade - božansko!
Namaz lahko uporabite tudi za druge sladice, ga vmešate v kaše, premažete palačinke, dodate k piškotom ali uživate preprosto na žlico!
To ovseno kašo lahko uživate takoj ali pa shranite v hladilnik in uživate v božanskem zajtrku še naslednje 4 dni. V tem primeru kašo shranite v neprodušno zaprto posodo in hranite v hladilniku.
Za večjo vsebnost beljakovin sem dodala veganske beljakovine v prahu, beljakovinski namaz in gost quark jogurt (nadomestite ga lahko tudi z skyr jogurtom). Za takšne sladke, cimetove sladice rada uporabim veganske proteine sojin izolat z okusom Slana karamela od Myprotein. Okusni proteini, sladki, a brez umetnega priokusa po sladilu. V "Speculaas" namazu pa se skriva tudi beljakovinski namaz z okusom bele čokolade od Myprotein. Za dodatno aromo in sladkobo pa najraje dodajam FlavDrop kapljice od Myprotein . Dobite jih v različnih okusih, z njimi pa lahko popestrite ovsene kaše, palačinke, kavo, sladice, jogurt itd.
S kodo NINAMYP dobite vse izdelke na spletni strani Myprotein vsaj 33% ceneje!
Kremna proteinska ovsena kaša z domačim "Speculaas" namazom
Nina ZorčičSestavine
Domači "Speculoos" namaz
Ovsena kaša
Posip
Postopek
Preberite še: