Si upam trdit, da so to definitivno najboljše domače beljakovinske ploščice. Obožujem jih pa tudi zato, ker ena ploščica vsebuje kar 21g beljakovin!
Ploščice so narejene iz samo 4 sestavin, prelite pa s temno čokolado. Zelo preproste za pripravo: popolnoma brez peke!
V sodelovanju z Eko Škrnicl sem za vas pripravila en in edini recept, ki ga boste potrebovali za proteinske ploščice. Preprosta priprava in noro okusna sladica. Ploščice so odlične kot prigrizek po treningu, kot dodatek na vrh vaše ovsene kaše ali kot malica ta takrat, ko vam zasede nekaj sladkega.
Na blogu pa vas čaka že ogromno receptov za različne beljakovinske dobrote, tako klasične kot tudi veganske ideje - najdete jih tukaj .
Najboljše domače visokobeljakovinske ploščice - 21g/ploščico
čokoladne kapljice in mandljevi lističi ali dodatki po želji
Preliv
stopljena čokolada + žlica olja po potrebi
Postopek
V posodi zmešajte vse za ploščice in izbrane dodatke. Premešajte in dodajte malo vode (pol deci) in pregnetite, spet dodajte manjšo količino vode, dokler ne dobite enotne kompaktne mase, ki nj lepljiva ali suha, drobljiva. Količina vode bo odvisna od tega kakšne proteine dodate, zato dodajajte postopoma.
Maso razvaljajte, oblikujte pravokotnik in narežite na 4 ploščice. Prelijte s stopljeno čokolado, po potrebi ji vmešajte še nekaj olja, če je pregosta. Zamrznite, da se čokolada čimprej strdi in uživajte.
KLJUČNE BESEDE domače proteinske ploščice, protein bar, protein breakfast, protein snack, proteinske ploščice
Najboljše domače visokobeljakovinske ploščice – 21g/ploščico
Si upam trdit, da so to definitivno najboljše domače beljakovinske ploščice. Obožujem jih pa tudi zato, ker ena ploščica vsebuje kar 21g beljakovin!
Ploščice so narejene iz samo 4 sestavin, prelite pa s temno čokolado. Zelo preproste za pripravo: popolnoma brez peke!
V sodelovanju z Eko Škrnicl sem za vas pripravila en in edini recept, ki ga boste potrebovali za proteinske ploščice. Preprosta priprava in noro okusna sladica. Ploščice so odlične kot prigrizek po treningu, kot dodatek na vrh vaše ovsene kaše ali kot malica ta takrat, ko vam zasede nekaj sladkega.
Na blogu pa vas čaka že ogromno receptov za različne beljakovinske dobrote, tako klasične kot tudi veganske ideje - najdete jih tukaj .
Najboljše domače visokobeljakovinske ploščice - 21g/ploščico
Nina ZorčičSestavine
Proteinske ploščice
Dodatki
Preliv
Postopek
Preberite še: