Ombre sadni smoothie

By
Moj ombree smoothie je noro enostaven za pripravo, narejen iz osnovnih sestavin, polnih vitaminov in tako gost, da slamica kar stoji v njem.
Pa skrivnosti do gostega smutija: uporabite grški jogurt namesto vode, banane pred uporabo zamrznite (opcijsko), saj tako dobite bolj gost in kremast smoothie in manjša količna tekočine.
 
V smoothie lahko dodate zamrznjene banane – banane pred uporabo narežite na kolobarje in postavite v zamrzovalnik za dobro uro. Zamrznjene banane pomagajo pri gostoti in pri kremastem faktorju smutija.
Smoothie sem obarvala z liofiliziranim sadjem – dodala sem jagodo in borovnico, vi pa lahko dodate liofilizirano sadje po izbiri.
 
Po okusu lahko smoothiju dodate tudi kakšno sladilo – javorjev sirup, eritritol.

Ombre sadni smoothie

Nina Zorčič

Čas priprave 10 mins
Vrsta obroka Malica
Količina 2 porciji

Sestavine
  

Bananina plast

  • 210 g banan (približno 2 banani) (opcijsko: banano narežite na kolobarje in zamrznite za 1 uro)
  • 270 g kokosovega jogurta
  • 20 g vode

Jagodna plast

  • ¼ bananine zmesi
  • 15 g liofilizianih jagod v prahu
  • pest svežih ali zamrznjenih jagod

Borovničeva plast

  • preostanek bananine zmesi
  • 50 g kokosovega ali grškega jogurta
  • 10 g liofiliziranih borovnic v prahu
  • pest svežih ali zamrznjenih borovnic
  • 20 g vode

Postopek
 

  • Vse sestavine za bananino plast vstavite v smoothie blender in mešajte do gladkega - dobite gladko, a zelo gosto zmes. Približno polovico pripravljene zmesi razporedite v 2 kozarčka.
  • Vse sestavine za jagodno plast v smoothie makerju zmešajte do gladkega, poskusite in po želji dodajte več sadja/sladila, nato pa smoothie enakomerno razporedite v oba kozarca.
  • Vse sestavine za borovničevo plast v smoothie makerju zmešajte do gladkega, poskusite in po želji dodajte več sadja/sladila, nato pa in zmes enakomerno razporedite v oba kozarca.
  • Postrezite.
KLJUČNE BESEDE smuti

Preberite še:

Posted in Kremne sladice, Napitki, Sadne sladice, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Sladice v kozarčku, Veganske sladice, Zajtrki.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping