Ovseni vaflji brez glutena

By

Preprosti, hitri, okusni in hranljivi. Kljub temu da so pripravljeni brez jajc, moke ali olj so noro puhasti in sočni.

Odlična ideja za zajtrk, ki ga lahko pripravite tudi vnaprej, popestrite pa ga lahko z raznimi dodatki. Odlično se priležejo proteinski puding, sveže sadje in razni oreščki.

Preprosti, hitri, okusni in hranljivi! 

Preprosti, hitri, okusni in hranljivi. Kljub temu da so pripravljeni brez jajc, moke ali olj so noro puhasti in sočni.

Odlična ideja za zajtrk, ki ga lahko pripravite tudi vnaprej, popestrite pa ga lahko z raznimi dodatki. Odlično se priležejo proteinski puding, sveže sadje in razni oreščki.

Moji ovseni vaflji brez glutena so neverjetno okusni, narejeni iz samo 6 sestavin, maso pa imate pripravljeno v eni posodi v manj kot treh minutah!

Vse sestavine zmešajte, pustite stati 5 minut in specite na namaščenem pekaču za vaflje. To je vse. Dodajte jim še svoje najljubše dodatke, s katerimi boste že tako okusne vaflje spremenili v pravo, gurmansko sladico ali bogat zajtrk.

Moji ovseni vaflji brez glutena so neverjetno okusni, narejeni iz samo 6 sestavin, maso pa imate pripravljeno v eni posodi v manj kot treh minutah!

Vse sestavine zmešajte, pustite stati 5 minut in specite na namaščenem pekaču za vaflje. To je vse. Dodajte jim še svoje najljubše dodatke, s katerimi boste že tako okusne vaflje spremenili v pravo, gurmansko sladico ali bogat zajtrk.

Vaflji so pripravljeni iz ovsene moke in ovsenega rastlinskega napitka Plana Plus. V kolikor ovsene moke nimate, lahko naredite svojo kar doma.

V sekljalniku ali blenderju zmeljite ovsene kosmiče, dokler ne dobite gladke moke. To je vse – vaša ovsena moka je pripravljena! Jaz najraje v receptih uporabim te mlete instant ovsene kosmiče od Myprotein. Koda NINAMYP vam vedno prinese vsaj 33% popust.

V receptu sem uporabila rastlinski napitek Plana Plus. Tokrat sem uporabila ovsenega, saj ima dodano rožičevo moko, ki doda fino, nežno aromo in maso primerno zgosti. Moje najljubše rastlinsko “mleko”.

Samih posebnosti pri pripravi ni, saj je recept pripravljen zelo hitro, preprosto in iz samo 6 osnovnih sestavin.

 

Vaflji so pripravljeni iz ovsene moke in ovsenega rastlinskega napitka Plana Plus. V kolikor ovsene moke nimate, lahko naredite svojo kar doma.

V sekljalniku ali blenderju zmeljite ovsene kosmiče, dokler ne dobite gladke moke. To je vse – vaša ovsena moka je pripravljena! Jaz najraje v receptih uporabim te mlete instant ovsene kosmiče od Myprotein. Koda NINAMYP vam vedno prinese vsaj 33% popust.

V receptu sem uporabila rastlinski napitek Plana Plus. Tokrat sem uporabila ovsenega, saj ima dodano rožičevo moko, ki doda fino, nežno aromo in maso primerno zgosti. Moje najljubše rastlinsko “mleko”.

Samih posebnosti pri pripravi ni, saj je recept pripravljen zelo hitro, preprosto in iz samo 6 osnovnih sestavin.

 

Ovseni vaflji brez glutena

Nina Zorčič

Čas priprave 5 min
Čas peke 20 min
Vrsta obroka Malica, Zajtrk
Količina 8 vafljev

Sestavine
  

Vaflji

  • 140 g ovsene moke (ali zmletih ovsenih kosmičev)
  • ½ jedilne žlice pecilnega praška (4g)
  • ½ čajne žličke cimeta ali medenjak začimb
  • ščep soli
  • 50 g nesladkane jabolčne čežane
  • 175 g ovsenega rastlinskega napitka Plana Plus (+ dodatno, ker se vmes masa zgosti)

Dodatki

  • jogurt ali proteinski puding
  • nasekljani oreščki
  • sveže sadje

Postopek
 

  • Pekač za vaflje segrejte, medtem pa pripravite maso.
  • V večji posodi zmešajte ovseno moko, pecilni prašek, začimbe in sol.
  • Dodajte jabolčno čežano in polovico mleka ter premešajte. Postopoma dodajajte več mleka in mešajte, dokler ne dobite gladke mase. Masa mora biti bolj gosta od tiste za palačinke in manj gosta od tiste za mafine.
  • Pekač za vaflje dobro namastite z oljem - najlažje je z oljem v spreju.
  • Na en vafelj odmerite 1- 1,5 jedilne žlice mase za manjši vafelj (kot na fotografiji) ali 2-3 zvrhane jedilne žlice mase za večji vafelj (tak vafelj bo tako velik kot model v katerem pečete).
  • Aparat zaprite in pecite vsaj 5 minut, da se vafelj lepo zapeče in popolnoma odstopi od pekača. Aparata ne odpirajte predčasno, saj se lahko vafelj loči na dva dela. Ponovite, dokler ne zmanjka mase, pred vsakim vlivanjem mase v pekač pa v maso dodajte še 2 jedilni žlici mleka, saj se masa med počivanjem dodatno zgosti.
  • Če želite hrustljave vaflje jih odlagajte vsakega posebej na krožnik ali na rešetko za hlajenje - ne zlagajte jih enega na drugega. V kolikor želite mehke vaflje pa jih zlagajte na krožnik, enega na drugega, vaflje pa vmes pokrijte z alufolijo. Tako v vafljih zadržite vlago, vaflji pa ostanejo mehki in puhasti..
  • Dodajte jogurt oz. proteinski puding, nasekljane oreščke in sveže sadje ali dodatke po izbiri in postrezite.
KLJUČNE BESEDE ovseni vaflji, vaflji za zajtrk, veganski vaflji

Preberite še:

Posted in Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez sladkorja, Vaflji, Veganske sladice, Zajtrki.
Share

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Košarica Zapri
Posodabljam…
  • V košarici ni izdelkov.

Nadaljuj z nakupovanjem