Beljakovinske palačinke ampak v “Tiramisu” verziji! Božanske, prepojene s kavo, polne vanilijeve kreme. Hitro in preprosto pripravljene, poseben okus pa dodajo še vaše najljubše vanilijeve beljakovine, ki ji dodate v maso.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Moji Snickers Browniji imajo v sebi vse moje najljubše okuse. Poleg sočnega brownie biskvita vas čaka plast sladke arašidove kreme. Na njej so hrustljavi praženi arašidi, preliti s slastno domačo karamelo. Vse skupaj pa je prelito z debelo plastjo čokoladne kreme. Najboljše iz vseh svetov.
Vse je narejeno zelo preprosto. Najprej se lotite karamele, da se bo le-ta uspela ohladiti medtem ko pripravljate ostale plasti. Priprava karamele je preprosta, pomembno pa je, da se vam med pripravo ne mudi. Sladkor segrevajte na nizkem ognju, da se bo lahko počasi stopil in karameliziral. Če boste želeli zadevo pohitriti in boste sladkor topili na srednjem ognju se bo sladkor začel žgati, kljub temu, da še ne bo v celoti raztopljen in karameliziran.
Prav tako je pomembno, da ste pri pripravi previdni, saj po tem, ko v karameliziran sladkor dodate maslo, zmes začne brbotati in vreti. To je čisto normalno. Zmes še naprej previdno mešajte, da se vse sestavine povežejo v gladko karamelo. V kolikor se karamela med mešanjem strdi oz. se stopljen sladkor ne poveže z maslom, jo pristavite nazaj na srednje močan ogenj. Med stalnim mešanjem se bodo strjeni delci karamele stopili in povezali z vsemi sestavinami, nastala pa bo božanska, gladka karamela.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za beljakovinsko bogate sladice +, med drugimi tudi palačinke – vse najdete tukaj.
Vse sestavine za pripravo sem dobila na enem mestu – v Spar trgovinah. Katere točno pa sem uporabila si preberite spodaj.
Proteinske tiramisu palačinke
Nina Zorčič
Čas priprave 10 minutesmins
Čas peke 15 minutesmins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 2porciji
Sestavine
Palačinke
60govsenih kosmičev
60gveganskih sojinih beljakovin(brez okusa ali okus vanilja, če uporabite whey dodajte manj vode)
2srednjijajci
1jžmedu
2espressa(približno 1,2 dcl)
2jžskyra, grškega jogurta ali vaniljevega proteinskega pudinga
1čžvanilje
1čžpecilnega praška
voda po potrebi (1-2 dcl, če ste uporabili whey dodajte manj vode)
Dodatno
vaniljev proteinski puding
espresso
kakav
Postopek
Vse za palačinke zbendajte, po potrebi dodajajte še vodo. Če boste uporabili whey proteine boste potrebovali manj vode.
Palačinke specite na segreti, rahlo naoljeni ponvi par minut na vsaki strani.
Zložite na krožnik, vmes namažite z vaniljevim pudingom, po želji pa še vsako palačinko pokapajte s kavo, za ekstra kavni efekt. Na koncu posujte s kakavom in uživajte.
KLJUČNE BESEDE ameriške palačinke, beljakovinske palačinke, čokoladne palačinke, debele palačinke, mehke palačinke, mini palačinke, ovsene palačinke, palačinke brez glutena, protein pancakes, proteinske palačinke, tiramisu palačinke, viralne palačinke
Proteinske tiramisu palačinke
Beljakovinske palačinke ampak v “Tiramisu” verziji! Božanske, prepojene s kavo, polne vanilijeve kreme. Hitro in preprosto pripravljene, poseben okus pa dodajo še vaše najljubše vanilijeve beljakovine, ki ji dodate v maso.
Video recept vas čaka na mojem Instagram profilu @ninazorcic. Če boste pripravili kakšno jed po mojem receptu bom zelo vesela fotografij in jih z veseljem objavim na svojem profilu! 🙂
Moji Snickers Browniji imajo v sebi vse moje najljubše okuse. Poleg sočnega brownie biskvita vas čaka plast sladke arašidove kreme. Na njej so hrustljavi praženi arašidi, preliti s slastno domačo karamelo. Vse skupaj pa je prelito z debelo plastjo čokoladne kreme. Najboljše iz vseh svetov.
Vse je narejeno zelo preprosto. Najprej se lotite karamele, da se bo le-ta uspela ohladiti medtem ko pripravljate ostale plasti. Priprava karamele je preprosta, pomembno pa je, da se vam med pripravo ne mudi. Sladkor segrevajte na nizkem ognju, da se bo lahko počasi stopil in karameliziral. Če boste želeli zadevo pohitriti in boste sladkor topili na srednjem ognju se bo sladkor začel žgati, kljub temu, da še ne bo v celoti raztopljen in karameliziran.
Prav tako je pomembno, da ste pri pripravi previdni, saj po tem, ko v karameliziran sladkor dodate maslo, zmes začne brbotati in vreti. To je čisto normalno. Zmes še naprej previdno mešajte, da se vse sestavine povežejo v gladko karamelo. V kolikor se karamela med mešanjem strdi oz. se stopljen sladkor ne poveže z maslom, jo pristavite nazaj na srednje močan ogenj. Med stalnim mešanjem se bodo strjeni delci karamele stopili in povezali z vsemi sestavinami, nastala pa bo božanska, gladka karamela.
Na blogu vas čaka še drugih ogromno receptov in idej za beljakovinsko bogate sladice +, med drugimi tudi palačinke – vse najdete tukaj.
Vse sestavine za pripravo sem dobila na enem mestu – v Spar trgovinah. Katere točno pa sem uporabila si preberite spodaj.
Proteinske tiramisu palačinke
Nina ZorčičSestavine
Palačinke
Dodatno
Postopek
Preberite še: