Še ena kremasta kaša v zbirki najboljših "Overnight Oats" oz. ovsenih kaš čez noč.
Tokrat pripravljena z božanskimi veganskimi proteini v prahu z okusom Slana karamela od Myprotein . Nežni proteini izvrstnega okusa brez umetna priokusa po sladilih. Dodala pa sem ji še vrhunski beljakovinski namaz z belo čokolado, ki ga lahko prav tako naročite na Myprotein spletni strani, s kodo NINAMYP pa prihranite še vsaj 33%!
Kaša je pripravljena brez kuhanja in v samo eni posodi! Vse sestavine zmešate, kašo pa potem nadevate v pripravljene skodelice. Kašo lahko uživate takoj ali pa jo postavite čez noč v hladilnik in si jo privoščite za zajtrk.
V kolikor boste kašo uživali takoj vam svetujem, da jo postavite v hladilnik za vsaj 15 minut, da se kosmiči napijejo tekočine, okusi pa povežejo. Tako bo kaša še bolj kremasta in okusna.
Za bolj redko kašo lahko dodate več mleka oz. napitka, lahko pa po želji dodate kar vodo. Namesto proteinov z okusom slane karamele lahko dodate tudi vaniljeve proteine ali pa kateri drug okus in si s tem ustvarite svojo popolno kombinacijo. Meni osebno tale slana karamela res lepo sede skupaj z belo čokolado, nektarinami in cimetom!
Kuhano sadje je obvezno, ker doda tisto piko na i in poskrbi za dodatno sočno presenečenje. Namesto nektarin lahko uporabite tudi sladke breskve ali jabolka. Sadje narežite na majhne koščke, saj se bo tako prej skuhalo. V kolikor sadje ni dovolj sladko mu, pred kuhanjem, dodajte žlico javorjevega sirupa.
Salted Caramel Overnight Oats z nektarino in belo čokolado
Nina Zorčič
Čas priprave 5mins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 2porciji
Sestavine
Ovsena kaša
130gdrobnih ovsenih kosmičev
330gmleka ali rastlinskega napitka
½čajne žličkevaniljeve arome
ščepcimeta
1jedilna žlicaproteinskega namaza Bela čokolada Myprotein
1jedilna žlicajavorjevega sirupa(po želji, za bolj sladko sadje)
Dodatki
proteinski namaz Bela čokolada Myprotein
konopljina semena
sveže fige
Postopek
V manjši posodi zmešajte ovsene kosmiče, mleko/napitek, vaniljevo aromo, cimet, proteinski namaz, proteine v prahu in javorjev sirup.
Premešajte, da nastane enotna kaša brez grudic.
Kašo nadevajte v dva kozarca/skodelici in postavite v hladilnik.
Pripravite sadje. Izbrano sadje narežite na majhne koščke. Primešajte cimet, sladilo, vodo in javorjev sirup (v kolikor sadje ni dovolj sladko). Sadje pokuhajte na manjši ponvi (brez dodanega olja), da se zmehča. Ko je sadje popolnoma mehko, vsa voda pa je izhlapela, sadje odstavite in ga nadevajte na pripravljene kaše.
Dodajte še sveže fige, konopljina semena in proteinski namaz - če se je preveč strdil ga lahko na hitro stopite v mikrovalovni pečici.
Kašo lahko uživate takoj - v tem primeru jo postavite v hladilnik za vsaj 15 minut, da se malo zgosti, ali pa jo pustite čež noč v hladilniku in jo uživajte zjutraj.
KLJUČNE BESEDE overnight oats, ovsena kaša čez noč, ovseni kosmiči, salted caramel oats
Salted Caramel Overnight Oats z nektarino in belo čokolado
Še ena kremasta kaša v zbirki najboljših "Overnight Oats" oz. ovsenih kaš čez noč.
Tokrat pripravljena z božanskimi veganskimi proteini v prahu z okusom Slana karamela od Myprotein . Nežni proteini izvrstnega okusa brez umetna priokusa po sladilih. Dodala pa sem ji še vrhunski beljakovinski namaz z belo čokolado, ki ga lahko prav tako naročite na Myprotein spletni strani, s kodo NINAMYP pa prihranite še vsaj 33%!
Kaša je pripravljena brez kuhanja in v samo eni posodi! Vse sestavine zmešate, kašo pa potem nadevate v pripravljene skodelice. Kašo lahko uživate takoj ali pa jo postavite čez noč v hladilnik in si jo privoščite za zajtrk.
V kolikor boste kašo uživali takoj vam svetujem, da jo postavite v hladilnik za vsaj 15 minut, da se kosmiči napijejo tekočine, okusi pa povežejo. Tako bo kaša še bolj kremasta in okusna.
Za bolj redko kašo lahko dodate več mleka oz. napitka, lahko pa po želji dodate kar vodo. Namesto proteinov z okusom slane karamele lahko dodate tudi vaniljeve proteine ali pa kateri drug okus in si s tem ustvarite svojo popolno kombinacijo. Meni osebno tale slana karamela res lepo sede skupaj z belo čokolado, nektarinami in cimetom!
Kuhano sadje je obvezno, ker doda tisto piko na i in poskrbi za dodatno sočno presenečenje. Namesto nektarin lahko uporabite tudi sladke breskve ali jabolka. Sadje narežite na majhne koščke, saj se bo tako prej skuhalo. V kolikor sadje ni dovolj sladko mu, pred kuhanjem, dodajte žlico javorjevega sirupa.
Salted Caramel Overnight Oats z nektarino in belo čokolado
Nina ZorčičSestavine
Ovsena kaša
Sadje
Dodatki
Postopek
Preberite še: