Ideja za malo drugačen, noro okusen in nasiten smoothie poln naravnih proteinov. Poskrbi za sitost, hidracijo in pomaga pri zagotavljanju ustreznega dnevnega vnosa proteinov.
Moj nov najljubši smoothie je ravno ta – veganski konopljin proteinski smoothie!
Banana, konopljini proteini in kokosovo mleko se tako lepo povežejo in ustvarijo vrhunsko kremo teksturo. Za dodaten okus in nekaj zdravih maščob pa sem dodala še arašidovo maslo.
Konopljine proteine uporabljam od Zmuesli in sem izredno zadovoljna. Sama ga najraje uživam v sladkih kombinacijah, predvsem z banano, čokolado ali kakavom. Doda neverjeten okus in vedno izboljša teksturo.
V kolikor želite bolj kremast in leden smoothie lahko banano pred uporabo narežete na kolobarje, zavijete v folijo za živila in postavite v zamrzovalnik za 30 minut oz. tako dolgo, da malo zamrzne. Tako dobite okusen leden smoothie z še bolj gosto kremno teksturo!
Konopljin proteinski smoothie
Nina Zorčič
Čas priprave 5min
Vrsta obroka Malica, prigrizek
Količina 1napitek
Sestavine
2srednje veliki banani
30gkonopljinih proteinov od Zmuesli
20gmedu
30gkokosovega mleka v pločevinki
50ggrškega jogurta/skyr
15garašidovega masla
3jedilne žlicevode(več vode če želite bolj tekoč smoothie, ampak je okus najbolje občutiti pri manjši količini vode)
Postopek
Banane narežite na kolobarje, vstavite v vrečko in pustite v zamrzovalniku 30-60 minut (če želite lahko ta del izpustite).
Nato zamrznjene banane, vodo, med, kokosovo mleko in grški jogurt zmiksajte v blenderju oz. smoothie makerju.
Dodajte konopljine proteine in arašidovo maslo in zblendajte. Prelijte v kozarec, posujte z dodatki (jaz sem dodala še malo arašidovega masla in kokosov čips).
Konopljin proteinski smoothie
Konopljin proteinski smoothie
Nina ZorčičSestavine
Postopek
Preberite še: