Konopljin proteinski smoothie

By
Ideja za malo drugačen, zelo okusen in nasiten smoothie, poln naravnih proteinov.
 
Smoothie poskrbi za sitost, hidracijo in pomaga pri zagotavljanju ustreznega dnevnega vnosa proteinov.
Banana, konopljini proteini in kokosovo mleko se tako lepo povežejo in ustvarijo vrhunsko kremo teksturo. Za dodaten okus in nekaj zdravih maščob pa sem dodala še arašidovo maslo.
 
V kolikor želite bolj kremast in leden smoothie lahko banano pred uporabo narežete na kolobarje, zavijete v folijo za živila in postavite v zamrzovalnik za 30 minut oz. tako dolgo, da malo zamrzne. Tako dobite okusen leden smoothie z še bolj gosto kremno teksturo!
Namesto konopljinih proteinov lahko dodate tudi vaniljeve ali čokoladne, whey ali veganske proteine po izbiri. 
 
Lahko pa konopljinim proteinom dodate še kakšno žličko kakava in na tak način poskrbite za bolj čokoladen okus.

Konopljin proteinski smoothie

Nina Zorčič

Čas priprave 5 min
Vrsta obroka Malica, prigrizek
Količina 1 napitek

Sestavine
  

  • 2 srednje veliki banani
  • 30 g konopljinih proteinov
  • 20 g medu
  • 30 g kokosovega mleka v pločevinki
  • 50 g grškega jogurta/skyr
  • 15 g arašidovega masla
  • 3 jedilne žlice vode (več vode če želite bolj tekoč smoothie, ampak je okus najbolje občutiti pri manjši količini vode)

Postopek
 

  • Banane narežite na kolobarje, vstavite v vrečko in pustite v zamrzovalniku 30-60 minut (če želite lahko ta del izpustite).
  • Nato zamrznjene banane, vodo, med, kokosovo mleko in grški jogurt zmiksajte v blenderju oz. smoothie makerju.
  • Dodajte konopljine proteine in arašidovo maslo in zblendajte. Prelijte v kozarec, posujte z dodatki (jaz sem dodala še malo arašidovega masla in kokosov čips).
KLJUČNE BESEDE proteinska sladica, smuti

Preberite še:

Posted in Ledene sladice, Napitki, Proteinske sladice, Sadne sladice, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Sladice v kozarčku, Veganske sladice.
Share

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

Košarica Zapri
Posodabljam…
  • V košarici ni izdelkov.

Nadaljuj z nakupovanjem