Beljakovinska krema z arašidovim maslom iz treh sestavin

By

Pred vami je recept za božansko beljakovinsko kremo, pripravljeno iz samo treh sestavin! Dodate ji lahko še čokoladne kapljice in božanska arašidova sladica je pripravljena.

Krema je pripravljena brez beljakovin v prahu, brez dodanih sladkorjev in brez kompliciranja.

Za dodatno aromo sem sladici dodala Myprotein FlavDrops kapljice okus vanilja – kapljice dodajo jedem aromo, dobite jih pa v več kot 15 okusih. So brez dodanih sladkorjev in brez kalorij, odlične pa so za popestritev kave, jogurta, sladic, krem, biskvitov, smoothijev itd. Priporočam okus vanilja, Butter Biscuit, lešnik, toffee, kokos, bela čokolada.

Kremo sem prelila z arašidovim maslom v prahu od Myprotein, s kodo NINAMYP pa imate na njihove izdelke vedno vsaj 35% popust! V ponedeljek, 3.4. bo koda prinesla višji popust, tako da spremljajte moj Instagram @ninazorcic za opomnik in dodatne informacije o popustu.

Uporabila sem arašidovo maslo v prahu, ki ga za uživanje preprosto zmešate z vodo. Tokrat sem ga uporabila namesto navadnega arašidovega masla, predvsem zato, ker vsebuje 70% manj kalorij kako klasično arašidovo maslo. Okus je odličen, gostoto pa si prilagajate sami. več vode kot dodate, bolj redek bo namaz.

Odlična zadeva za tiste, ki želite zmanjšati kalorijski vnos, kljub temu pa uživati svoje najljubše jedi.

Za kremo sem uporabila lahko skuto, lahko pa uporabite tudi “cottage cheese”. Za dodaten okus sem v kremo dodala še arašidovo maslo v prahu in FlavDrops kapljice vanilja od Myprotein – božansko! Dodamo samo še vodo, ki jo dodajajte po potrebi – več vode kot boste dodali, bolj redka bo krema. Za začetek svetujem 1 jedilno žlico, po potrebi pa med mešanjem dodajte več.

Po vrhu pa neverjetno lahko in kremasto arašidovo maslo v prahu, ki ga samo zmešate z vodo. Vodo dodajajte postopoma, vmes pa mešajte, da dobite želeno gostoto. Če je krema za vaš okus preredka dodajte še malo arašidovega masla v prahu, če pa je pregosta pa dodajte malo vode.

Za piko na i pa dodajte še čokoladne kapljice –  BOŽANSKO!

Beljakovinska krema z arašidovim maslom iz treh sestavin

Nina Zorčič

Čas priprave 5 mins
Vrsta obroka Sladica
Količina 1 porcija

Sestavine
  

Beljakovinska krema

  • 250 g lahke gladke skute (v kolikor boste uporabili zrnato skuto vse skupaj zblendajte v blenderju ali s paličnim mešalnikom)
  • 2 jedilni žlici arašidovega masla v prahu Myprotein
  • 2 kapljici FlavDrops kapljic Myprotein okus vanilja (po želji dodajte več kapljic za bolj intenzivno aromo)
  • 1 jedilna žlica vode (dodajte več/manj po potrebi, da dobite gladko kremo, ki ne sme biti preredka)

Arašidov premaz

  • 2 jedilni žlici arašidovega masla v prahu Myprotein
  • 4 čajne žličke vode (dodajajte postopoma in vmes mešajte, dokler ne dobite želene konsistence)

Dodatki

  • čokoladne kapljice

Postopek
 

  • V skodelici zmešajte skuto, arašidovo maslo v prahu, FlavDrops kapljice in vodo. Premešajte, da dobite gladko kremo. Če boste uporabili zrnato skuto vse skupaj zblendajte v blenderju, smoothie makerju ali s pomočjo paličnega mešalnika. Vodo dodajajte sproti, da dobite gladko, gosto kremo.
  • V ločeni skodelici zmešajte arašidovo maslo v prahu in vodo. Vodo dodajajte postopoma, glede na to kako gost namaz želite. Prelijte po kremi, posujte s čokoladnimi kapljicami in uživajte takoj ali shranite v hladilniku.
KLJUČNE BESEDE arašidova krema, beljakovinska kaša, beljakovinska krema, beljakovinska krema z arašidovim maslom

Preberite še:

Posted in Kremne sladice, Nekaj na hitro, Proteinske sladice, Proteinski zajtrki, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Sladice v kozarčku, Zajtrki.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping