Kremasta Brownie “Overnight Oats” ovsena kaša

By

Najlažji in najhitrejši zajtrk - ovseni kosmiči "čez noč". Tokrat v najbolj čokoladni različici - Brownie! Tudi brez kuhanja lahko dosežemo popolno kremasto kašo. Kako pa delim z vami spodaj v receptu.

Sočna in kremasta, neverjetno okusna čokoladna kaša z vašimi najljubšimi dodatki. Božanski, noro čokoladen zajtrk, ki ga lahko uživate takoj ali ga shranite v hladilniku in v kaši uživate naslednjih nekaj dni.

Za pripravo potrebujete samo nekaj osnovnih izdelkov, priporočam pa uporabo temnega "dutch" kakava, ki doda res odlično, noro čokoladno aromo. Namesto tega lahko uporabite tudi katerikoli drug kakav, razen Nesquik, saj tisti vsebuje še sladkor. V kolikor pa boste dodali Nesquik pa zmanjšajte dodane sladkorje v tem receptu.

Za pripravo sem uporabila rastlinski napitek Plana Plus, ki doda zajtrku tudi malo sladke note, saj vsebuje rožič. Namesto tega lahko uporabite tudi kakšno drugo mleko, količino pa vedno dodajajte po potrebi - za bolj kremasto in sočno kašo dodajte več mleka, naj bodo kosmiči preliti z veliko tekočine, saj kasneje to vodo vpijejo in se kaša zgosti.

Priprava je zelo preprosta in hitra. Zajtrk lahko pripravite tudi vnaprej in ovsene kosmiče v namakate kar čez noč, zjutraj pa samo dodate vaše najljubše dodatke. Svetujem, da dodatke dodate sproti, saj bodo tako ostali sveži, sočni in hrustljavi.

Kremasta Brownie "Overnight Oats" ovsena kaša

Nina Zorčič

Čas priprave 5 mins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 2 porciji

Sestavine
  

Ovsena kaša

  • 30 g naravnega lešnikovega ali mandljevega masla (ali drugo maslo oreščkov po izbiri)
  • 400 g ovsenega napitka Plana Plus (uporabite tudi kakšno drugo mleko/napitek, količino pa vedno dodajajte po potrebi - za bolj kremasto in sočno kašo dodajte več tekočine, saj se vpije v kosmiče in kaša zgosti)
  • ½ čajne žlička vaniljeve arome
  • 35 g javorjevega sirupa
  • 35 g temnega kakava
  • 135 g drobnih ali celih ovsenih kosmičev
  • 15 g sladila po izbiri (eritritol, sladkor itd.)

Dodatki

  • temna čokolada
  • lešnikov puding
  • granola
  • čokoladne kapljice
  • sveže sadje

Postopek
 

  • V posodi zmešajte mandljevo maslo, ovseni napitek, vaniljevo aromo in javorjev sirup. S pomočjo metlice za stepanje vse skupaj dobro premešajte, da nastane enotna zmes.
  • Dodajte kakav, ovsene kosmiče in sladilo po izbiri. Premešajte in poskusite - po želji dodajte več sladila. Kaša mora biti redka in dobro prelita s tekočino, saj se ta kasneje vpije v kosmiče (in jih zmehča), kaša ša se zgosti.
  • Zmes nadevajte v dve skodelici in postavite v hladilnik za vsaj 3 ure ali kar čez noč.
  • če se je kaša vmes preveč zgostila dodajte kakšno jedilno žlico mleka ali vode in premešajte. Okrasite z dodatki po izbiri in uživajte.
KLJUČNE BESEDE brownie ovsena kaša, overnight oats, ovsena kaša

Preberite še:

Posted in Čokoladne sladice, Ovsene kaše, Sladice, Sladice brez glutena, Sladice brez mlečnih izdelkov, Sladice brez moke, Sladice brez peke, Sladice brez sladkorja, Sladice v kozarčku, Veganske sladice, Zajtrki.
Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cart Close
Posodabljam…
  • No products in the cart.

Continue shopping