Z vami delim še en slaven zajtrk iz mojih Instagram storyjev. Tokrat čisto preprost zajtrk, pripravljen v samo 2 MINUTAH!
Moj "go-to" zajtrk, kadar sem v gneči oz. ne vem, kaj bi si pripravila za zajtrk. Moje najljubše kombinacije in dejanski izdelki: Alpro Natur jogurt s kokosom - veganski jogurt prijetnega okusa z res nežno, subtilno kokosovo aromo (uporabite lahko tudi skyr ali grški jogurt, preverjetno odlično). Dodala sem hrustljavo granolo s kakavom (slajeno z datlji in rožičem), prelila z zero prelivom (svetujem lahko preliv znamke Proteini.si ali Myprotein) ter USN veganske čokoladne proteine - dodajam link tukaj. Meni trenutno najljubše čokoladne beljakovine.
Zajtrk je pripravljena hitro in preprosto, zmešan kar v skodelici. Granolo najprej premešam z malo preliva, saj je tako bolj sočna in okusa. Povrh vsega pa prelijem še dodaten preliv - tega ne izpustite, ker je božansko!
Priprava je preprosta, da pa bo zajtrk čim bolj po vašem okusu pa svetujem, da uporabite svoj najljubši jogurt, svojo najljubšo granolo in sadje, ki ga imate radi ali na zalogi. Svetujem granolo, ki ima velike kose oz. "clustre", saj so te res najbolj hrustljave. Moja najljubša je tale čokolada z ajdovo kašo (ajde se ne čuti, tekstura in hrustljavost sta pa VRHUNSKA! Recept za granolo najdete tukaj .
Zajtrk je res preprost, ampak vem, da vas bo kombinacija okusov in tekstur (kremno s hrustljavim) navdušila!
Na mojem Instagram profilu @ninazorcic vas čaka tudi video s pripravo.
Na blogu imam že kar nekaj recept za takšne in drugačne zajtrke: ovsene kaše, palačinke, vaflje, smoothije (proteinske, pečene, sadne, čokoladne itd). Vse zajtrke najdete tukaj.
Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo
Nina Zorčič
Čas priprave 2mins
Vrsta obroka Zajtrk
Količina 1porcija
Sestavine
Granola s čokoladnim prelivom
30ggranole
1jedilna žlicačokoladnega preliva brez sladkorja (uporabite preliv po izbiri ali kar žlico proteinskega pudinga)
Jogurtova bowla
200gskyr jogurta ali veganski jogurt (izberite jogurt, ki vam je všeč- meni je Alpro Natur s kokosom)
20g(veganskih) čokoladnih proteinov v prahu
narezana banana
+ dodaten preliv na koncu
Postopek
V skodelici zmešajte granolo in preliv. Postavite na stran.
V večji skodelici zmešajte jogurt in proteine. Po vrhu dodajte narezano banano in posujte z granolo s prelivom. Za piko na i pa vse skupaj prelijte še z dodatnim prelivom. Uživajte takoj.
KLJUČNE BESEDE bowla, bowla z granolo, čokoladna bowla, jogurtova bowla, proteinska bowla, proteinski zajtrk
2 replies to “Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo”
Martina
Pozdravljeni,
Pripravila sem Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo pa je bila preretka.
Zanima me ali je misljeno, da zmesam na roko proteine in sky ali c blenderju? Narezamo banano samo dam gor al jo vmesam v zmes?
Hvala.
Lp
Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo
Z vami delim še en slaven zajtrk iz mojih Instagram storyjev. Tokrat čisto preprost zajtrk, pripravljen v samo 2 MINUTAH!
Moj "go-to" zajtrk, kadar sem v gneči oz. ne vem, kaj bi si pripravila za zajtrk. Moje najljubše kombinacije in dejanski izdelki: Alpro Natur jogurt s kokosom - veganski jogurt prijetnega okusa z res nežno, subtilno kokosovo aromo (uporabite lahko tudi skyr ali grški jogurt, preverjetno odlično). Dodala sem hrustljavo granolo s kakavom (slajeno z datlji in rožičem), prelila z zero prelivom (svetujem lahko preliv znamke Proteini.si ali Myprotein) ter USN veganske čokoladne proteine - dodajam link tukaj. Meni trenutno najljubše čokoladne beljakovine.
Zajtrk je pripravljena hitro in preprosto, zmešan kar v skodelici. Granolo najprej premešam z malo preliva, saj je tako bolj sočna in okusa. Povrh vsega pa prelijem še dodaten preliv - tega ne izpustite, ker je božansko!
Priprava je preprosta, da pa bo zajtrk čim bolj po vašem okusu pa svetujem, da uporabite svoj najljubši jogurt, svojo najljubšo granolo in sadje, ki ga imate radi ali na zalogi. Svetujem granolo, ki ima velike kose oz. "clustre", saj so te res najbolj hrustljave. Moja najljubša je tale čokolada z ajdovo kašo (ajde se ne čuti, tekstura in hrustljavost sta pa VRHUNSKA! Recept za granolo najdete tukaj .
Zajtrk je res preprost, ampak vem, da vas bo kombinacija okusov in tekstur (kremno s hrustljavim) navdušila!
Na mojem Instagram profilu @ninazorcic vas čaka tudi video s pripravo.
Na blogu imam že kar nekaj recept za takšne in drugačne zajtrke: ovsene kaše, palačinke, vaflje, smoothije (proteinske, pečene, sadne, čokoladne itd). Vse zajtrke najdete tukaj.
Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo
Nina ZorčičSestavine
Granola s čokoladnim prelivom
Jogurtova bowla
Postopek
Preberite še:
2 replies to “Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo”
Martina
Pozdravljeni,
Pripravila sem Jogurtova beljakovinska bowla z banano in čokoladno granolo pa je bila preretka.
Zanima me ali je misljeno, da zmesam na roko proteine in sky ali c blenderju? Narezamo banano samo dam gor al jo vmesam v zmes?
Hvala.
Lp
Nina Zorčič
Živijo, svetujem, da se kar sledi navodilom v receptu. Jogurt se zmeša z beljakovinami kar ročno, banana se doda po vrhu.